Wissen, was auf dem Teller ist

Plaice, fillet, breaded, frozen

Kalorien und Nährwerte

136
Kalorienkcal pro 100 g
Protein13 g
Kohlenh.19 g
Fett1,1 g

Nährwerte

Pro 100 g% TW
  • Kalorien 136 kcal —
  • Eiweiß 13 g 25%
  • Kohlenhydrate 19 g 7%
  • Fett 1,1 g 1%
  • Gesättigte Fettsäuren 0,2 g 1%
  • Ballaststoffe 1 g 4%
  • Zucker 1,3 g —
  • Natrium 220 mg 10%
  • Cholesterin 71,5 mg 24%

Vitamine und Mineralstoffe

Pro 100 g% TW

Vitamine

  • Vitamin A 0 µg 0%
  • Vitamin C 0 mg 0%
  • Vitamin D 0 µg 0%
  • Vitamin K 0 µg 0%
  • Thiamin (B1) 0,18 mg 15%
  • Riboflavin (B2) 0,06 mg 5%
  • Niacin (B3) 0,8 mg 5%
  • Cholin 73 mg 13%

Mineralstoffe

  • Calcium 27 mg 2%
  • Eisen 0,54 mg 3%
  • Magnesium 22,4 mg 5%
  • Phosphor 132 mg 11%
  • Kalium 221 mg 5%
  • Zink 0,56 mg 5%
  • Kupfer 0,05 mg 6%
  • Mangan 0,29 mg 13%
  • Selen 20 µg 36%
  • Jod 14 µg 9%

Kalorien pro Portion

PortionGewichtKalorienProteinKohlenh.Fett
100 g100 g13613 g19 g1,1 g
50 g50 g686,3 g9,3 g0,6 g
150 g150 g20419 g28 g1,7 g
200 g200 g27225 g37 g2,2 g
250 g250 g34031 g46 g2,8 g

Fragen zu Plaice, fillet, breaded, frozen

Wie viele Kalorien haben 100 g Plaice, fillet, breaded, frozen?

100 g Plaice, fillet, breaded, frozen: 136 kcal, 13 g Eiweiß, 19 g Kohlenhydrate und 1,1 g Fett.

Wie viele Kalorien haben 50 g Plaice, fillet, breaded, frozen?

50 g Plaice, fillet, breaded, frozen: 68 kcal, 6,3 g Eiweiß, 9,3 g Kohlenhydrate und 0,6 g Fett.

Wie viele Kalorien haben 150 g Plaice, fillet, breaded, frozen?

150 g Plaice, fillet, breaded, frozen: 204 kcal, 19 g Eiweiß, 28 g Kohlenhydrate und 1,7 g Fett.

Wie viele Kalorien haben 200 g Plaice, fillet, breaded, frozen?

200 g Plaice, fillet, breaded, frozen: 272 kcal, 25 g Eiweiß, 37 g Kohlenhydrate und 2,2 g Fett.

Wie viele Kalorien haben 250 g Plaice, fillet, breaded, frozen?

250 g Plaice, fillet, breaded, frozen: 340 kcal, 31 g Eiweiß, 46 g Kohlenhydrate und 2,8 g Fett.

Quelle: Frida (Denmark) 454 · pro 100 g · Kohlenhydrate nach EU-Kennzeichnung, ohne Ballaststoffe