Wissen, was auf dem Teller ist

Pizza, cheese and vegetables, whole wheat thin crust

Kalorien und Nährwerte

226
Kalorienkcal pro 100 g
Protein9,6 g
Kohlenh.21 g
Fett11 g

Nährwerte

Pro 100 g% TW
  • Kalorien 226 kcal —
  • Eiweiß 9,6 g 19%
  • Kohlenhydrate 21 g 8%
  • Fett 11 g 14%
  • Gesättigte Fettsäuren 3,5 g 18%
  • Ballaststoffe 3,1 g 11%
  • Zucker 3,4 g —
  • Natrium 483 mg 21%
  • Cholesterin 14 mg 5%

Vitamine und Mineralstoffe

Pro 100 g% TW

Vitamine

  • Vitamin A 49 µg 5%
  • Vitamin C 5,1 mg 6%
  • Vitamin D 0,1 µg 1%
  • Vitamin E 1,6 mg 11%
  • Vitamin K 5,1 µg 4%
  • Thiamin (B1) 0,21 mg 17%
  • Riboflavin (B2) 0,23 mg 18%
  • Niacin (B3) 2,8 mg 18%
  • Vitamin B6 0,16 mg 9%
  • Folat (B9) 45 µg 11%
  • Vitamin B12 0,19 µg 8%
  • Cholin 14,2 mg 3%

Mineralstoffe

  • Calcium 200 mg 15%
  • Eisen 2,4 mg 13%
  • Magnesium 45 mg 11%
  • Phosphor 199 mg 16%
  • Kalium 184 mg 4%
  • Zink 1,4 mg 13%
  • Kupfer 0,13 mg 15%
  • Selen 15,7 µg 29%

Kalorien pro Portion

PortionGewichtKalorienProteinKohlenh.Fett
100 g100 g2269,6 g21 g11 g
1 Portion97 g2199,3 g21 g10 g
2 Portionen194 g43819 g41 g21 g
½ Portion48,5 g1104,7 g10 g5,2 g
3 Portionen291 g65828 g62 g31 g
4 Portionen388 g87737 g83 g41 g
50 g50 g1134,8 g11 g5,3 g
150 g150 g33914 g32 g16 g
200 g200 g45219 g43 g21 g
250 g250 g56524 g53 g27 g

Fragen zu Pizza, cheese and vegetables, whole wheat thin crust

Wie viele Kalorien haben 100 g Pizza, cheese and vegetables, whole wheat thin crust?

100 g Pizza, cheese and vegetables, whole wheat thin crust: 226 kcal, 9,6 g Eiweiß, 21 g Kohlenhydrate und 11 g Fett.

Wie viele Kalorien haben 1 Portion (97 g) Pizza, cheese and vegetables, whole wheat thin crust?

1 Portion (97 g) Pizza, cheese and vegetables, whole wheat thin crust: 219 kcal, 9,3 g Eiweiß, 21 g Kohlenhydrate und 10 g Fett.

Wie viele Kalorien haben 2 Portionen (194 g) Pizza, cheese and vegetables, whole wheat thin crust?

2 Portionen (194 g) Pizza, cheese and vegetables, whole wheat thin crust: 438 kcal, 19 g Eiweiß, 41 g Kohlenhydrate und 21 g Fett.

Wie viele Kalorien haben ½ Portion (48,5 g) Pizza, cheese and vegetables, whole wheat thin crust?

½ Portion (48,5 g) Pizza, cheese and vegetables, whole wheat thin crust: 110 kcal, 4,7 g Eiweiß, 10 g Kohlenhydrate und 5,2 g Fett.

Wie viele Kalorien haben 3 Portionen (291 g) Pizza, cheese and vegetables, whole wheat thin crust?

3 Portionen (291 g) Pizza, cheese and vegetables, whole wheat thin crust: 658 kcal, 28 g Eiweiß, 62 g Kohlenhydrate und 31 g Fett.

Wie viele Kalorien haben 4 Portionen (388 g) Pizza, cheese and vegetables, whole wheat thin crust?

4 Portionen (388 g) Pizza, cheese and vegetables, whole wheat thin crust: 877 kcal, 37 g Eiweiß, 83 g Kohlenhydrate und 41 g Fett.

Wie viele Kalorien haben 50 g Pizza, cheese and vegetables, whole wheat thin crust?

50 g Pizza, cheese and vegetables, whole wheat thin crust: 113 kcal, 4,8 g Eiweiß, 11 g Kohlenhydrate und 5,3 g Fett.

Wie viele Kalorien haben 150 g Pizza, cheese and vegetables, whole wheat thin crust?

150 g Pizza, cheese and vegetables, whole wheat thin crust: 339 kcal, 14 g Eiweiß, 32 g Kohlenhydrate und 16 g Fett.

Quelle: FNDDS (USDA) 58109050 · pro 100 g · Kohlenhydrate nach EU-Kennzeichnung, ohne Ballaststoffe