Wissen, was auf dem Teller ist
Pizza, cheese and vegetables, whole wheat thick crust
Kalorien und Nährwerte
Nährwerte
Pro 100 g% TW- Kalorien 231 kcal —
- Eiweiß 9,7 g 19%
- Kohlenhydrate 25 g 9%
- Fett 9,3 g 12%
- Gesättigte Fettsäuren 3 g 15%
- Ballaststoffe 3,5 g 13%
- Zucker 3,6 g —
- Natrium 498 mg 22%
- Cholesterin 11 mg 4%
Vitamine und Mineralstoffe
Pro 100 g% TWVitamine
- Vitamin A 41 µg 5%
- Vitamin C 4,2 mg 5%
- Vitamin D 0,1 µg 1%
- Vitamin E 1,4 mg 9%
- Vitamin K 4,7 µg 4%
- Thiamin (B1) 0,25 mg 21%
- Riboflavin (B2) 0,25 mg 19%
- Niacin (B3) 3,3 mg 20%
- Vitamin B6 0,16 mg 10%
- Folat (B9) 53 µg 13%
- Vitamin B12 0,16 µg 7%
- Cholin 15,1 mg 3%
Mineralstoffe
- Calcium 183 mg 14%
- Eisen 2,7 mg 15%
- Magnesium 50 mg 12%
- Phosphor 193 mg 15%
- Kalium 188 mg 4%
- Zink 1,4 mg 13%
- Kupfer 0,14 mg 16%
- Selen 16,8 µg 31%
Kalorien pro Portion
| Portion | Gewicht | Kalorien | Protein | Kohlenh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 231 | 9,7 g | 25 g | 9,3 g |
| 1 Portion | 104 g | 240 | 10 g | 26 g | 9,7 g |
| 2 Portionen | 208 g | 480 | 20 g | 53 g | 19 g |
| ½ Portion | 52 g | 120 | 5 g | 13 g | 4,8 g |
| 3 Portionen | 312 g | 721 | 30 g | 79 g | 29 g |
| 4 Portionen | 416 g | 961 | 40 g | 105 g | 39 g |
| 50 g | 50 g | 116 | 4,8 g | 13 g | 4,6 g |
| 150 g | 150 g | 347 | 15 g | 38 g | 14 g |
| 200 g | 200 g | 462 | 19 g | 51 g | 19 g |
| 250 g | 250 g | 578 | 24 g | 63 g | 23 g |
Fragen zu Pizza, cheese and vegetables, whole wheat thick crust
Wie viele Kalorien haben 100 g Pizza, cheese and vegetables, whole wheat thick crust?
100 g Pizza, cheese and vegetables, whole wheat thick crust: 231 kcal, 9,7 g Eiweiß, 25 g Kohlenhydrate und 9,3 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 1 Portion (104 g) Pizza, cheese and vegetables, whole wheat thick crust?
1 Portion (104 g) Pizza, cheese and vegetables, whole wheat thick crust: 240 kcal, 10 g Eiweiß, 26 g Kohlenhydrate und 9,7 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 2 Portionen (208 g) Pizza, cheese and vegetables, whole wheat thick crust?
2 Portionen (208 g) Pizza, cheese and vegetables, whole wheat thick crust: 480 kcal, 20 g Eiweiß, 53 g Kohlenhydrate und 19 g Fett.
Wie viele Kalorien haben ½ Portion (52 g) Pizza, cheese and vegetables, whole wheat thick crust?
½ Portion (52 g) Pizza, cheese and vegetables, whole wheat thick crust: 120 kcal, 5 g Eiweiß, 13 g Kohlenhydrate und 4,8 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 3 Portionen (312 g) Pizza, cheese and vegetables, whole wheat thick crust?
3 Portionen (312 g) Pizza, cheese and vegetables, whole wheat thick crust: 721 kcal, 30 g Eiweiß, 79 g Kohlenhydrate und 29 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 4 Portionen (416 g) Pizza, cheese and vegetables, whole wheat thick crust?
4 Portionen (416 g) Pizza, cheese and vegetables, whole wheat thick crust: 961 kcal, 40 g Eiweiß, 105 g Kohlenhydrate und 39 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 50 g Pizza, cheese and vegetables, whole wheat thick crust?
50 g Pizza, cheese and vegetables, whole wheat thick crust: 116 kcal, 4,8 g Eiweiß, 13 g Kohlenhydrate und 4,6 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 150 g Pizza, cheese and vegetables, whole wheat thick crust?
150 g Pizza, cheese and vegetables, whole wheat thick crust: 347 kcal, 15 g Eiweiß, 38 g Kohlenhydrate und 14 g Fett.
Quelle: FNDDS (USDA) 58109060 · pro 100 g · Kohlenhydrate nach EU-Kennzeichnung, ohne Ballaststoffe