Wissen, was auf dem Teller ist
Pine nut, dried, raw
Kalorien und Nährwerte
684
Kalorienkcal pro 100 g
Protein16.4 g
Kohlenh.6.9 g
Fett65.1 g
Nährwerte
Pro 100 g% TW- Kalorien 684 kcal —
- Eiweiß 16.4 g 33%
- Kohlenhydrate 6.9 g 3%
- Fett 65.1 g 83%
- Gesättigte Fettsäuren 4.9 g 25%
- Ballaststoffe 6.7 g 24%
- Zucker 3.7 g —
- Natrium 0 mg 0%
Vitamine und Mineralstoffe
Pro 100 g% TWVitamine
- Vitamin A 0 µg 0%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 4.4 mg 29%
- Thiamin (B1) 0.37 mg 31%
- Riboflavin (B2) 0.21 mg 16%
- Niacin (B3) 8.8 mg 55%
- Vitamin B6 0.18 mg 11%
- Folat (B9) 99 µg 25%
- Vitamin B12 0 µg 0%
Mineralstoffe
- Calcium 14 mg 1%
- Eisen 6.4 mg 36%
- Phosphor 620 mg 50%
- Kalium 730 mg 16%
- Zink 7 mg 64%
- Selen 0 µg 0%
- Jod 0 µg 0%
Kalorien pro Portion
| Portion | Gewicht | Kalorien | Protein | Kohlenh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 684 | 16.4 g | 6.9 g | 65.1 g |
| 50 g | 50 g | 342 | 8.2 g | 3.5 g | 32.6 g |
| 150 g | 150 g | 1026 | 24.6 g | 10.4 g | 97.7 g |
| 200 g | 200 g | 1368 | 32.8 g | 13.8 g | 130.2 g |
| 250 g | 250 g | 1710 | 41 g | 17.3 g | 162.7 g |
Fragen zu Pine nut, dried, raw
Wie viele Kalorien haben 100 g Pine nut, dried, raw?
100 g Pine nut, dried, raw: 684 kcal, 16.4 g Eiweiß, 6.9 g Kohlenhydrate und 65.1 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 50 g Pine nut, dried, raw?
50 g Pine nut, dried, raw: 342 kcal, 8.2 g Eiweiß, 3.5 g Kohlenhydrate und 32.6 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 150 g Pine nut, dried, raw?
150 g Pine nut, dried, raw: 1026 kcal, 24.6 g Eiweiß, 10.4 g Kohlenhydrate und 97.7 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 200 g Pine nut, dried, raw?
200 g Pine nut, dried, raw: 1368 kcal, 32.8 g Eiweiß, 13.8 g Kohlenhydrate und 130.2 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 250 g Pine nut, dried, raw?
250 g Pine nut, dried, raw: 1710 kcal, 41 g Eiweiß, 17.3 g Kohlenhydrate und 162.7 g Fett.
Quelle: FOODfiles (New Zealand) Q1043 · pro 100 g · Kohlenhydrate nach EU-Kennzeichnung, ohne Ballaststoffe