Wissen, was auf dem Teller ist
Picnic-Aufschnitt
Kalorien und Nährwerte
Schweinefleisch, Rindfleisch
Nährwerte
Pro 100 g% TW- Kalorien 232 kcal —
- Eiweiß 15 g 30%
- Kohlenhydrate 4,8 g 2%
- Fett 17 g 21%
- Gesättigte Fettsäuren 6,1 g 30%
- Ballaststoffe 0 g 0%
- Natrium 1164 mg 51%
- Cholesterin 38 mg 13%
Vitamine und Mineralstoffe
Pro 100 g% TWVitamine
- Vitamin A 0 µg 0%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 1,2 µg 6%
- Thiamin (B1) 0,37 mg 31%
- Riboflavin (B2) 0,24 mg 19%
- Niacin (B3) 2,3 mg 14%
- Pantothensäure (B5) 0,68 mg 14%
- Vitamin B6 0,3 mg 18%
- Folat (B9) 2 µg 1%
- Vitamin B12 1,5 µg 63%
Mineralstoffe
- Calcium 47 mg 4%
- Eisen 1 mg 6%
- Magnesium 15 mg 4%
- Phosphor 125 mg 10%
- Kalium 267 mg 6%
- Zink 2,2 mg 20%
- Kupfer 0,07 mg 8%
- Mangan 0,03 mg 1%
- Selen 35,7 µg 65%
Kalorien pro Portion
| Portion | Gewicht | Kalorien | Protein | Kohlenh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 232 | 15 g | 4,8 g | 17 g |
| 1 Portion | 28 g | 65 | 4,2 g | 1,3 g | 4,7 g |
| 2 Portionen | 56 g | 130 | 8,4 g | 2,7 g | 9,3 g |
| ½ Portion | 14 g | 32 | 2,1 g | 0,7 g | 2,3 g |
| 3 Portionen | 84 g | 195 | 13 g | 4 g | 14 g |
| 4 Portionen | 112 g | 260 | 17 g | 5,3 g | 19 g |
| 50 g | 50 g | 116 | 7,5 g | 2,4 g | 8,3 g |
| 150 g | 150 g | 348 | 22 g | 7,1 g | 25 g |
| 200 g | 200 g | 464 | 30 g | 9,5 g | 33 g |
| 250 g | 250 g | 580 | 37 g | 12 g | 42 g |
Fragen zu Picnic-Aufschnitt
Wie viele Kalorien haben 100 g Picnic-Aufschnitt?
100 g Picnic-Aufschnitt: 232 kcal, 15 g Eiweiß, 4,8 g Kohlenhydrate und 17 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 1 Portion (28 g) Picnic-Aufschnitt?
1 Portion (28 g) Picnic-Aufschnitt: 65 kcal, 4,2 g Eiweiß, 1,3 g Kohlenhydrate und 4,7 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 2 Portionen (56 g) Picnic-Aufschnitt?
2 Portionen (56 g) Picnic-Aufschnitt: 130 kcal, 8,4 g Eiweiß, 2,7 g Kohlenhydrate und 9,3 g Fett.
Wie viele Kalorien haben ½ Portion (14 g) Picnic-Aufschnitt?
½ Portion (14 g) Picnic-Aufschnitt: 32 kcal, 2,1 g Eiweiß, 0,7 g Kohlenhydrate und 2,3 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 3 Portionen (84 g) Picnic-Aufschnitt?
3 Portionen (84 g) Picnic-Aufschnitt: 195 kcal, 13 g Eiweiß, 4 g Kohlenhydrate und 14 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 4 Portionen (112 g) Picnic-Aufschnitt?
4 Portionen (112 g) Picnic-Aufschnitt: 260 kcal, 17 g Eiweiß, 5,3 g Kohlenhydrate und 19 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 50 g Picnic-Aufschnitt?
50 g Picnic-Aufschnitt: 116 kcal, 7,5 g Eiweiß, 2,4 g Kohlenhydrate und 8,3 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 150 g Picnic-Aufschnitt?
150 g Picnic-Aufschnitt: 348 kcal, 22 g Eiweiß, 7,1 g Kohlenhydrate und 25 g Fett.
Quelle: USDA FoodData Central 172933 · pro 100 g · Kohlenhydrate nach EU-Kennzeichnung, ohne Ballaststoffe