Wissen, was auf dem Teller ist

Petersilie

Kalorien und Nährwerte

271
Kalorienkcal pro 100 g
Protein31 g
Kohlenh.9,7 g
Fett5,2 g

Nährwerte

Pro 100 g% TW
  • Kalorien 271 kcal —
  • Eiweiß 31 g 63%
  • Kohlenhydrate 9,7 g 4%
  • Fett 5,2 g 7%
  • Ballaststoffe 33 g 117%
  • Natrium 391 mg 17%
  • Cholesterin 0 mg 0%

Vitamine und Mineralstoffe

Pro 100 g% TW

Vitamine

  • Vitamin A 3162 µg 351%
  • Vitamin C 149 mg 166%
  • Vitamin D 0 µg 0%
  • Vitamin E 8,1 mg 54%
  • Thiamin (B1) 1 mg 87%
  • Riboflavin (B2) 2,3 mg 174%
  • Niacin (B3) 10,4 mg 65%
  • Pantothensäure (B5) 2,5 mg 50%
  • Vitamin B6 1,4 mg 81%
  • Folat (B9) 194 µg 49%
  • Vitamin B12 0 µg 0%

Mineralstoffe

  • Calcium 176 mg 14%
  • Eisen 53,9 mg 299%
  • Magnesium 372 mg 89%
  • Phosphor 548 mg 44%
  • Kalium 6300 mg 134%
  • Zink 6,1 mg 56%
  • Kupfer 0,46 mg 51%
  • Mangan 1,3 mg 58%
  • Selen 32,3 µg 59%

Kalorien pro Portion

PortionGewichtKalorienProteinKohlenh.Fett
100 g100 g27131 g9,7 g5,2 g
1 Portion0,4 g10,1 g0 g0 g
2 Portionen0,8 g20,3 g0,1 g0 g
½ Portion0,2 g10,1 g0 g0 g
3 Portionen1,2 g30,4 g0,1 g0,1 g
4 Portionen1,6 g40,5 g0,2 g0,1 g
50 g50 g13616 g4,8 g2,6 g
150 g150 g40747 g15 g7,8 g
200 g200 g54263 g19 g10 g
250 g250 g67878 g24 g13 g

Fragen zu Petersilie

Wie viele Kalorien haben 100 g Petersilie?

100 g Petersilie: 271 kcal, 31 g Eiweiß, 9,7 g Kohlenhydrate und 5,2 g Fett.

Wie viele Kalorien haben 1 Portion (0,4 g) Petersilie?

1 Portion (0,4 g) Petersilie: 1 kcal, 0,1 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 0 g Fett.

Wie viele Kalorien haben 2 Portionen (0,8 g) Petersilie?

2 Portionen (0,8 g) Petersilie: 2 kcal, 0,3 g Eiweiß, 0,1 g Kohlenhydrate und 0 g Fett.

Wie viele Kalorien haben ½ Portion (0,2 g) Petersilie?

½ Portion (0,2 g) Petersilie: 1 kcal, 0,1 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 0 g Fett.

Wie viele Kalorien haben 3 Portionen (1,2 g) Petersilie?

3 Portionen (1,2 g) Petersilie: 3 kcal, 0,4 g Eiweiß, 0,1 g Kohlenhydrate und 0,1 g Fett.

Wie viele Kalorien haben 4 Portionen (1,6 g) Petersilie?

4 Portionen (1,6 g) Petersilie: 4 kcal, 0,5 g Eiweiß, 0,2 g Kohlenhydrate und 0,1 g Fett.

Wie viele Kalorien haben 50 g Petersilie?

50 g Petersilie: 136 kcal, 16 g Eiweiß, 4,8 g Kohlenhydrate und 2,6 g Fett.

Wie viele Kalorien haben 150 g Petersilie?

150 g Petersilie: 407 kcal, 47 g Eiweiß, 15 g Kohlenhydrate und 7,8 g Fett.

Quelle: Canadian Nutrient File 2298 · pro 100 g · Kohlenhydrate nach EU-Kennzeichnung, ohne Ballaststoffe