Wissen, was auf dem Teller ist

Pestwurz

Kalorien und Nährwerte

roh

14
Kalorienkcal pro 100 g
Protein0,4 g
Kohlenh.3,6 g
Fett0 g

Nährwerte

Pro 100 g% TW
  • Kalorien 14 kcal —
  • Eiweiß 0,4 g 1%
  • Kohlenhydrate 3,6 g 1%
  • Fett 0 g 0%
  • Natrium 7 mg 0%
  • Cholesterin 0 mg 0%

Vitamine und Mineralstoffe

Pro 100 g% TW

Vitamine

  • Vitamin A 3 µg 0%
  • Vitamin C 31,5 mg 35%
  • Vitamin D 0 µg 0%
  • Thiamin (B1) 0,02 mg 2%
  • Riboflavin (B2) 0,02 mg 2%
  • Niacin (B3) 0,2 mg 1%
  • Pantothensäure (B5) 0,03 mg 1%
  • Vitamin B6 0,1 mg 6%
  • Folat (B9) 10 µg 3%
  • Vitamin B12 0 µg 0%

Mineralstoffe

  • Calcium 103 mg 8%
  • Eisen 0,1 mg 1%
  • Magnesium 14 mg 3%
  • Phosphor 12 mg 1%
  • Kalium 655 mg 14%
  • Zink 0,16 mg 1%
  • Kupfer 0,1 mg 11%
  • Mangan 0,27 mg 12%
  • Selen 0,9 µg 2%

Kalorien pro Portion

PortionGewichtKalorienProteinKohlenh.Fett
100 g100 g140,4 g3,6 g0 g
1 Portion94 g130,4 g3,4 g0 g
2 Portionen188 g260,7 g6,8 g0,1 g
½ Portion47 g70,2 g1,7 g0 g
3 Portionen282 g391,1 g10 g0,1 g
4 Portionen376 g531,5 g14 g0,2 g
50 g50 g70,2 g1,8 g0 g
150 g150 g210,6 g5,4 g0,1 g
200 g200 g280,8 g7,2 g0,1 g
250 g250 g351 g9 g0,1 g

Fragen zu Pestwurz

Wie viele Kalorien haben 100 g Pestwurz?

100 g Pestwurz: 14 kcal, 0,4 g Eiweiß, 3,6 g Kohlenhydrate und 0 g Fett.

Wie viele Kalorien haben 1 Portion (94 g) Pestwurz?

1 Portion (94 g) Pestwurz: 13 kcal, 0,4 g Eiweiß, 3,4 g Kohlenhydrate und 0 g Fett.

Wie viele Kalorien haben 2 Portionen (188 g) Pestwurz?

2 Portionen (188 g) Pestwurz: 26 kcal, 0,7 g Eiweiß, 6,8 g Kohlenhydrate und 0,1 g Fett.

Wie viele Kalorien haben ½ Portion (47 g) Pestwurz?

½ Portion (47 g) Pestwurz: 7 kcal, 0,2 g Eiweiß, 1,7 g Kohlenhydrate und 0 g Fett.

Wie viele Kalorien haben 3 Portionen (282 g) Pestwurz?

3 Portionen (282 g) Pestwurz: 39 kcal, 1,1 g Eiweiß, 10 g Kohlenhydrate und 0,1 g Fett.

Wie viele Kalorien haben 4 Portionen (376 g) Pestwurz?

4 Portionen (376 g) Pestwurz: 53 kcal, 1,5 g Eiweiß, 14 g Kohlenhydrate und 0,2 g Fett.

Wie viele Kalorien haben 50 g Pestwurz?

50 g Pestwurz: 7 kcal, 0,2 g Eiweiß, 1,8 g Kohlenhydrate und 0 g Fett.

Wie viele Kalorien haben 150 g Pestwurz?

150 g Pestwurz: 21 kcal, 0,6 g Eiweiß, 5,4 g Kohlenhydrate und 0,1 g Fett.

Quelle: USDA FoodData Central 170385 · pro 100 g · Kohlenhydrate nach EU-Kennzeichnung, ohne Ballaststoffe