Wissen, was auf dem Teller ist

Pasta, whole grain, with tomato-based sauce and seafood, restaurant

Kalorien und Nährwerte

162
Kalorienkcal pro 100 g
Protein5,3 g
Kohlenh.15 g
Fett8,3 g

Nährwerte

Pro 100 g% TW
  • Kalorien 162 kcal —
  • Eiweiß 5,3 g 11%
  • Kohlenhydrate 15 g 5%
  • Fett 8,3 g 11%
  • Gesättigte Fettsäuren 1,1 g 6%
  • Ballaststoffe 2,5 g 9%
  • Zucker 2,4 g —
  • Natrium 394 mg 17%
  • Cholesterin 13 mg 4%

Vitamine und Mineralstoffe

Pro 100 g% TW

Vitamine

  • Vitamin A 18 µg 2%
  • Vitamin C 0,9 mg 1%
  • Vitamin D 0 µg 0%
  • Vitamin E 2,4 mg 16%
  • Vitamin K 12,2 µg 10%
  • Thiamin (B1) 0,09 mg 7%
  • Riboflavin (B2) 0,07 mg 6%
  • Niacin (B3) 3 mg 19%
  • Vitamin B6 0,11 mg 6%
  • Folat (B9) 15 µg 4%
  • Vitamin B12 0,81 µg 34%
  • Cholin 16 mg 3%

Mineralstoffe

  • Calcium 25 mg 2%
  • Eisen 1,3 mg 7%
  • Magnesium 35 mg 8%
  • Phosphor 95 mg 8%
  • Kalium 191 mg 4%
  • Zink 0,83 mg 8%
  • Kupfer 0,15 mg 17%
  • Selen 22 µg 40%

Kalorien pro Portion

PortionGewichtKalorienProteinKohlenh.Fett
100 g100 g1625,3 g15 g8,3 g
1 Portion250 g40513 g38 g21 g
2 Portionen500 g81026 g76 g42 g
½ Portion125 g2036,6 g19 g10 g
3 Portionen750 g121540 g113 g63 g
4 Portionen1000 g162053 g151 g83 g
50 g50 g812,6 g7,6 g4,2 g
150 g150 g2437,9 g23 g13 g
200 g200 g32411 g30 g17 g

Fragen zu Pasta, whole grain, with tomato-based sauce and seafood, restaurant

Wie viele Kalorien haben 100 g Pasta, whole grain, with tomato-based sauce and seafood, restaurant?

100 g Pasta, whole grain, with tomato-based sauce and seafood, restaurant: 162 kcal, 5,3 g Eiweiß, 15 g Kohlenhydrate und 8,3 g Fett.

Wie viele Kalorien haben 1 Portion (250 g) Pasta, whole grain, with tomato-based sauce and seafood, restaurant?

1 Portion (250 g) Pasta, whole grain, with tomato-based sauce and seafood, restaurant: 405 kcal, 13 g Eiweiß, 38 g Kohlenhydrate und 21 g Fett.

Wie viele Kalorien haben 2 Portionen (500 g) Pasta, whole grain, with tomato-based sauce and seafood, restaurant?

2 Portionen (500 g) Pasta, whole grain, with tomato-based sauce and seafood, restaurant: 810 kcal, 26 g Eiweiß, 76 g Kohlenhydrate und 42 g Fett.

Wie viele Kalorien haben ½ Portion (125 g) Pasta, whole grain, with tomato-based sauce and seafood, restaurant?

½ Portion (125 g) Pasta, whole grain, with tomato-based sauce and seafood, restaurant: 203 kcal, 6,6 g Eiweiß, 19 g Kohlenhydrate und 10 g Fett.

Wie viele Kalorien haben 3 Portionen (750 g) Pasta, whole grain, with tomato-based sauce and seafood, restaurant?

3 Portionen (750 g) Pasta, whole grain, with tomato-based sauce and seafood, restaurant: 1215 kcal, 40 g Eiweiß, 113 g Kohlenhydrate und 63 g Fett.

Wie viele Kalorien haben 4 Portionen (1000 g) Pasta, whole grain, with tomato-based sauce and seafood, restaurant?

4 Portionen (1000 g) Pasta, whole grain, with tomato-based sauce and seafood, restaurant: 1620 kcal, 53 g Eiweiß, 151 g Kohlenhydrate und 83 g Fett.

Wie viele Kalorien haben 50 g Pasta, whole grain, with tomato-based sauce and seafood, restaurant?

50 g Pasta, whole grain, with tomato-based sauce and seafood, restaurant: 81 kcal, 2,6 g Eiweiß, 7,6 g Kohlenhydrate und 4,2 g Fett.

Wie viele Kalorien haben 150 g Pasta, whole grain, with tomato-based sauce and seafood, restaurant?

150 g Pasta, whole grain, with tomato-based sauce and seafood, restaurant: 243 kcal, 7,9 g Eiweiß, 23 g Kohlenhydrate und 13 g Fett.

Quelle: FNDDS (USDA) 58146661 · pro 100 g · Kohlenhydrate nach EU-Kennzeichnung, ohne Ballaststoffe