Wissen, was auf dem Teller ist
Parsnip stew
Kalorien und Nährwerte
78
Kalorienkcal pro 100 g
Protein1,3 g
Kohlenh.10 g
Fett2,7 g
Nährwerte
Pro 100 g% TW- Kalorien 78 kcal —
- Eiweiß 1,3 g 3%
- Kohlenhydrate 10 g 4%
- Fett 2,7 g 3%
- Gesättigte Fettsäuren 0,6 g 3%
- Ballaststoffe 2,9 g 10%
- Zucker 4,5 g —
- Natrium 216 mg 9%
- Cholesterin 2,4 mg 1%
Vitamine und Mineralstoffe
Pro 100 g% TWVitamine
- Vitamin A 13,3 µg 1%
- Vitamin C 9,1 mg 10%
- Vitamin D 0,31 µg 2%
- Vitamin E 0,92 mg 6%
- Vitamin K 4,4 µg 4%
- Thiamin (B1) 0,07 mg 6%
- Riboflavin (B2) 0,08 mg 6%
- Niacin (B3) 0,49 mg 3%
- Vitamin B6 0,1 mg 6%
- Folat (B9) 39,8 µg 10%
- Vitamin B12 0,07 µg 3%
Mineralstoffe
- Calcium 57,5 mg 4%
- Eisen 0,5 mg 3%
- Magnesium 21,7 mg 5%
- Phosphor 79,5 mg 6%
- Kalium 410 mg 9%
- Zink 0,68 mg 6%
- Kupfer 0,1 mg 11%
- Mangan 0,29 mg 12%
- Selen 1,1 µg 2%
- Jod 16,9 µg 11%
Kalorien pro Portion
| Portion | Gewicht | Kalorien | Protein | Kohlenh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 78 | 1,3 g | 11 g | 2,7 g |
| 50 g | 50 g | 39 | 0,6 g | 5,2 g | 1,3 g |
| 150 g | 150 g | 117 | 1,9 g | 16 g | 4 g |
| 200 g | 200 g | 156 | 2,6 g | 21 g | 5,4 g |
| 250 g | 250 g | 195 | 3,2 g | 26 g | 6,7 g |
Fragen zu Parsnip stew
Wie viele Kalorien haben 100 g Parsnip stew?
100 g Parsnip stew: 78 kcal, 1,3 g Eiweiß, 11 g Kohlenhydrate und 2,7 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 50 g Parsnip stew?
50 g Parsnip stew: 39 kcal, 0,6 g Eiweiß, 5,2 g Kohlenhydrate und 1,3 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 150 g Parsnip stew?
150 g Parsnip stew: 117 kcal, 1,9 g Eiweiß, 16 g Kohlenhydrate und 4 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 200 g Parsnip stew?
200 g Parsnip stew: 156 kcal, 2,6 g Eiweiß, 21 g Kohlenhydrate und 5,4 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 250 g Parsnip stew?
250 g Parsnip stew: 195 kcal, 3,2 g Eiweiß, 26 g Kohlenhydrate und 6,7 g Fett.
Quelle: Fineli (Finland) 3022 · pro 100 g · Kohlenhydrate nach EU-Kennzeichnung, ohne Ballaststoffe