Wissen, was auf dem Teller ist
Omelette, sausage omelette
Kalorien und Nährwerte
193
Kalorienkcal pro 100 g
Protein12 g
Kohlenh.2,7 g
Fett15 g
Nährwerte
Pro 100 g% TW- Kalorien 193 kcal —
- Eiweiß 12 g 24%
- Kohlenhydrate 2,7 g 1%
- Fett 15 g 19%
- Gesättigte Fettsäuren 4,4 g 22%
- Ballaststoffe 0 g 0%
- Zucker 0,5 g —
- Natrium 557 mg 24%
- Cholesterin 263 mg 88%
Vitamine und Mineralstoffe
Pro 100 g% TWVitamine
- Vitamin A 180 µg 20%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 1,8 µg 9%
- Vitamin E 2 mg 13%
- Vitamin K 4,5 µg 4%
- Thiamin (B1) 0,18 mg 15%
- Riboflavin (B2) 0,3 mg 23%
- Niacin (B3) 0,87 mg 5%
- Vitamin B6 0,17 mg 10%
- Folat (B9) 42 µg 10%
- Vitamin B12 1,7 µg 69%
Mineralstoffe
- Calcium 47,7 mg 4%
- Eisen 1,4 mg 8%
- Magnesium 14,4 mg 3%
- Phosphor 182 mg 15%
- Kalium 152 mg 3%
- Zink 1,4 mg 13%
- Kupfer 0,05 mg 6%
- Mangan 0,03 mg 1%
- Selen 26 µg 47%
- Jod 46,7 µg 31%
Kalorien pro Portion
| Portion | Gewicht | Kalorien | Protein | Kohlenh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 193 | 12 g | 2,7 g | 15 g |
| 50 g | 50 g | 97 | 6 g | 1,4 g | 7,5 g |
| 150 g | 150 g | 290 | 18 g | 4,1 g | 23 g |
| 200 g | 200 g | 386 | 24 g | 5,5 g | 30 g |
| 250 g | 250 g | 483 | 30 g | 6,9 g | 38 g |
Fragen zu Omelette, sausage omelette
Wie viele Kalorien haben 100 g Omelette, sausage omelette?
100 g Omelette, sausage omelette: 193 kcal, 12 g Eiweiß, 2,7 g Kohlenhydrate und 15 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 50 g Omelette, sausage omelette?
50 g Omelette, sausage omelette: 97 kcal, 6 g Eiweiß, 1,4 g Kohlenhydrate und 7,5 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 150 g Omelette, sausage omelette?
150 g Omelette, sausage omelette: 290 kcal, 18 g Eiweiß, 4,1 g Kohlenhydrate und 23 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 200 g Omelette, sausage omelette?
200 g Omelette, sausage omelette: 386 kcal, 24 g Eiweiß, 5,5 g Kohlenhydrate und 30 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 250 g Omelette, sausage omelette?
250 g Omelette, sausage omelette: 483 kcal, 30 g Eiweiß, 6,9 g Kohlenhydrate und 38 g Fett.
Quelle: Fineli (Finland) 7624 · pro 100 g · Kohlenhydrate nach EU-Kennzeichnung, ohne Ballaststoffe