Wissen, was auf dem Teller ist

Omelette roll, vegetable and mushroom filling

Kalorien und Nährwerte

127
Kalorienkcal pro 100 g
Protein5,8 g
Kohlenh.11 g
Fett6,4 g

Nährwerte

Pro 100 g% TW
  • Kalorien 127 kcal —
  • Eiweiß 5,8 g 12%
  • Kohlenhydrate 11 g 4%
  • Fett 6,4 g 8%
  • Gesättigte Fettsäuren 3,2 g 16%
  • Ballaststoffe 1,3 g 5%
  • Zucker 3,8 g —
  • Natrium 202 mg 9%
  • Cholesterin 56,9 mg 19%

Vitamine und Mineralstoffe

Pro 100 g% TW

Vitamine

  • Vitamin A 128 µg 14%
  • Vitamin C 2,8 mg 3%
  • Vitamin D 0,82 µg 4%
  • Vitamin E 0,61 mg 4%
  • Vitamin K 3,9 µg 3%
  • Thiamin (B1) 0,07 mg 5%
  • Riboflavin (B2) 0,23 mg 18%
  • Niacin (B3) 1,1 mg 7%
  • Vitamin B6 0,11 mg 6%
  • Folat (B9) 23 µg 6%
  • Vitamin B12 0,52 µg 22%

Mineralstoffe

  • Calcium 158 mg 12%
  • Eisen 0,52 mg 3%
  • Magnesium 17,4 mg 4%
  • Phosphor 164 mg 13%
  • Kalium 275 mg 6%
  • Zink 0,85 mg 8%
  • Kupfer 0,13 mg 14%
  • Mangan 0,15 mg 7%
  • Selen 8,9 µg 16%
  • Jod 19,7 µg 13%

Kalorien pro Portion

PortionGewichtKalorienProteinKohlenh.Fett
100 g100 g1275,8 g11 g6,4 g
50 g50 g642,9 g5,4 g3,2 g
150 g150 g1918,6 g16 g9,6 g
200 g200 g25412 g22 g13 g
250 g250 g31814 g27 g16 g

Fragen zu Omelette roll, vegetable and mushroom filling

Wie viele Kalorien haben 100 g Omelette roll, vegetable and mushroom filling?

100 g Omelette roll, vegetable and mushroom filling: 127 kcal, 5,8 g Eiweiß, 11 g Kohlenhydrate und 6,4 g Fett.

Wie viele Kalorien haben 50 g Omelette roll, vegetable and mushroom filling?

50 g Omelette roll, vegetable and mushroom filling: 64 kcal, 2,9 g Eiweiß, 5,4 g Kohlenhydrate und 3,2 g Fett.

Wie viele Kalorien haben 150 g Omelette roll, vegetable and mushroom filling?

150 g Omelette roll, vegetable and mushroom filling: 191 kcal, 8,6 g Eiweiß, 16 g Kohlenhydrate und 9,6 g Fett.

Wie viele Kalorien haben 200 g Omelette roll, vegetable and mushroom filling?

200 g Omelette roll, vegetable and mushroom filling: 254 kcal, 12 g Eiweiß, 22 g Kohlenhydrate und 13 g Fett.

Wie viele Kalorien haben 250 g Omelette roll, vegetable and mushroom filling?

250 g Omelette roll, vegetable and mushroom filling: 318 kcal, 14 g Eiweiß, 27 g Kohlenhydrate und 16 g Fett.

Quelle: Fineli (Finland) 32604 · pro 100 g · Kohlenhydrate nach EU-Kennzeichnung, ohne Ballaststoffe