Wissen, was auf dem Teller ist
Omelette roll, salmon filling
Kalorien und Nährwerte
235
Kalorienkcal pro 100 g
Protein8,2 g
Kohlenh.8,8 g
Fett19 g
Nährwerte
Pro 100 g% TW- Kalorien 235 kcal —
- Eiweiß 8,2 g 16%
- Kohlenhydrate 8,8 g 3%
- Fett 19 g 24%
- Gesättigte Fettsäuren 8 g 40%
- Ballaststoffe 0,3 g 1%
- Zucker 3 g —
- Natrium 291 mg 13%
- Cholesterin 77,1 mg 26%
Vitamine und Mineralstoffe
Pro 100 g% TWVitamine
- Vitamin A 138 µg 15%
- Vitamin C 1,2 mg 1%
- Vitamin D 1,6 µg 8%
- Vitamin E 1,8 mg 12%
- Vitamin K 10,8 µg 9%
- Thiamin (B1) 0,06 mg 5%
- Riboflavin (B2) 0,19 mg 15%
- Niacin (B3) 1,1 mg 7%
- Vitamin B6 0,12 mg 7%
- Folat (B9) 13,6 µg 3%
- Vitamin B12 1 µg 43%
Mineralstoffe
- Calcium 113 mg 9%
- Eisen 0,38 mg 2%
- Magnesium 16,7 mg 4%
- Phosphor 144 mg 12%
- Kalium 196 mg 4%
- Zink 0,69 mg 6%
- Kupfer 0,1 mg 11%
- Mangan 0,08 mg 3%
- Selen 11,1 µg 20%
- Jod 19,4 µg 13%
Kalorien pro Portion
| Portion | Gewicht | Kalorien | Protein | Kohlenh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 235 | 8,2 g | 8,8 g | 19 g |
| 50 g | 50 g | 118 | 4,1 g | 4,4 g | 9,3 g |
| 150 g | 150 g | 353 | 12 g | 13 g | 28 g |
| 200 g | 200 g | 470 | 16 g | 18 g | 37 g |
| 250 g | 250 g | 588 | 21 g | 22 g | 46 g |
Fragen zu Omelette roll, salmon filling
Wie viele Kalorien haben 100 g Omelette roll, salmon filling?
100 g Omelette roll, salmon filling: 235 kcal, 8,2 g Eiweiß, 8,8 g Kohlenhydrate und 19 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 50 g Omelette roll, salmon filling?
50 g Omelette roll, salmon filling: 118 kcal, 4,1 g Eiweiß, 4,4 g Kohlenhydrate und 9,3 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 150 g Omelette roll, salmon filling?
150 g Omelette roll, salmon filling: 353 kcal, 12 g Eiweiß, 13 g Kohlenhydrate und 28 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 200 g Omelette roll, salmon filling?
200 g Omelette roll, salmon filling: 470 kcal, 16 g Eiweiß, 18 g Kohlenhydrate und 37 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 250 g Omelette roll, salmon filling?
250 g Omelette roll, salmon filling: 588 kcal, 21 g Eiweiß, 22 g Kohlenhydrate und 46 g Fett.
Quelle: Fineli (Finland) 8514 · pro 100 g · Kohlenhydrate nach EU-Kennzeichnung, ohne Ballaststoffe