Wissen, was auf dem Teller ist
Omelette roll, ham filling
Kalorien und Nährwerte
197
Kalorienkcal pro 100 g
Protein6,4 g
Kohlenh.7,2 g
Fett16 g
Nährwerte
Pro 100 g% TW- Kalorien 197 kcal —
- Eiweiß 6,4 g 13%
- Kohlenhydrate 7,2 g 3%
- Fett 16 g 20%
- Gesättigte Fettsäuren 7 g 35%
- Ballaststoffe 0,5 g 2%
- Zucker 3,5 g —
- Natrium 211 mg 9%
- Cholesterin 74,5 mg 25%
Vitamine und Mineralstoffe
Pro 100 g% TWVitamine
- Vitamin A 125 µg 14%
- Vitamin C 4,9 mg 5%
- Vitamin D 0,92 µg 5%
- Vitamin E 1,4 mg 9%
- Vitamin K 10,7 µg 9%
- Thiamin (B1) 0,09 mg 7%
- Riboflavin (B2) 0,19 mg 14%
- Niacin (B3) 0,86 mg 5%
- Vitamin B6 0,12 mg 7%
- Folat (B9) 16,8 µg 4%
- Vitamin B12 0,53 µg 22%
Mineralstoffe
- Calcium 94,7 mg 7%
- Eisen 0,61 mg 3%
- Magnesium 15,7 mg 4%
- Phosphor 119 mg 10%
- Kalium 213 mg 5%
- Zink 0,66 mg 6%
- Kupfer 0,1 mg 11%
- Mangan 0,15 mg 7%
- Selen 9,7 µg 18%
- Jod 14,2 µg 9%
Kalorien pro Portion
| Portion | Gewicht | Kalorien | Protein | Kohlenh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 197 | 6,4 g | 7,2 g | 16 g |
| 50 g | 50 g | 99 | 3,2 g | 3,6 g | 7,8 g |
| 150 g | 150 g | 296 | 9,6 g | 11 g | 24 g |
| 200 g | 200 g | 394 | 13 g | 14 g | 31 g |
| 250 g | 250 g | 493 | 16 g | 18 g | 39 g |
Fragen zu Omelette roll, ham filling
Wie viele Kalorien haben 100 g Omelette roll, ham filling?
100 g Omelette roll, ham filling: 197 kcal, 6,4 g Eiweiß, 7,2 g Kohlenhydrate und 16 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 50 g Omelette roll, ham filling?
50 g Omelette roll, ham filling: 99 kcal, 3,2 g Eiweiß, 3,6 g Kohlenhydrate und 7,8 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 150 g Omelette roll, ham filling?
150 g Omelette roll, ham filling: 296 kcal, 9,6 g Eiweiß, 11 g Kohlenhydrate und 24 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 200 g Omelette roll, ham filling?
200 g Omelette roll, ham filling: 394 kcal, 13 g Eiweiß, 14 g Kohlenhydrate und 31 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 250 g Omelette roll, ham filling?
250 g Omelette roll, ham filling: 493 kcal, 16 g Eiweiß, 18 g Kohlenhydrate und 39 g Fett.
Quelle: Fineli (Finland) 8515 · pro 100 g · Kohlenhydrate nach EU-Kennzeichnung, ohne Ballaststoffe