Wissen, was auf dem Teller ist
Omelette, pork beef mince omelette
Kalorien und Nährwerte
207
Kalorienkcal pro 100 g
Protein14 g
Kohlenh.0,7 g
Fett17 g
Nährwerte
Pro 100 g% TW- Kalorien 207 kcal —
- Eiweiß 14 g 28%
- Kohlenhydrate 0,7 g 0%
- Fett 17 g 21%
- Gesättigte Fettsäuren 5,3 g 26%
- Ballaststoffe 0,1 g 0%
- Zucker 0,7 g —
- Natrium 685 mg 30%
- Cholesterin 242 mg 81%
Vitamine und Mineralstoffe
Pro 100 g% TWVitamine
- Vitamin A 163 µg 18%
- Vitamin C 0,7 mg 1%
- Vitamin D 1,6 µg 8%
- Vitamin E 1,9 mg 13%
- Vitamin K 5 µg 4%
- Thiamin (B1) 0,12 mg 10%
- Riboflavin (B2) 0,28 mg 22%
- Niacin (B3) 1,7 mg 11%
- Vitamin B6 0,23 mg 14%
- Folat (B9) 37,1 µg 9%
- Vitamin B12 1,6 µg 68%
Mineralstoffe
- Calcium 45,3 mg 3%
- Eisen 1,5 mg 8%
- Magnesium 14,9 mg 4%
- Phosphor 179 mg 14%
- Kalium 185 mg 4%
- Zink 2,1 mg 19%
- Kupfer 0,06 mg 7%
- Mangan 0,05 mg 2%
- Selen 27,1 µg 49%
- Jod 65,3 µg 44%
Kalorien pro Portion
| Portion | Gewicht | Kalorien | Protein | Kohlenh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 207 | 14 g | 0,7 g | 17 g |
| 50 g | 50 g | 104 | 7 g | 0,4 g | 8,3 g |
| 150 g | 150 g | 311 | 21 g | 1,1 g | 25 g |
| 200 g | 200 g | 414 | 28 g | 1,5 g | 33 g |
| 250 g | 250 g | 518 | 35 g | 1,9 g | 42 g |
Fragen zu Omelette, pork beef mince omelette
Wie viele Kalorien haben 100 g Omelette, pork beef mince omelette?
100 g Omelette, pork beef mince omelette: 207 kcal, 14 g Eiweiß, 0,7 g Kohlenhydrate und 17 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 50 g Omelette, pork beef mince omelette?
50 g Omelette, pork beef mince omelette: 104 kcal, 7 g Eiweiß, 0,4 g Kohlenhydrate und 8,3 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 150 g Omelette, pork beef mince omelette?
150 g Omelette, pork beef mince omelette: 311 kcal, 21 g Eiweiß, 1,1 g Kohlenhydrate und 25 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 200 g Omelette, pork beef mince omelette?
200 g Omelette, pork beef mince omelette: 414 kcal, 28 g Eiweiß, 1,5 g Kohlenhydrate und 33 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 250 g Omelette, pork beef mince omelette?
250 g Omelette, pork beef mince omelette: 518 kcal, 35 g Eiweiß, 1,9 g Kohlenhydrate und 42 g Fett.
Quelle: Fineli (Finland) 7058 · pro 100 g · Kohlenhydrate nach EU-Kennzeichnung, ohne Ballaststoffe