Wissen, was auf dem Teller ist
Omelette, plain, french omelette
Kalorien und Nährwerte
168
Kalorienkcal pro 100 g
Protein12 g
Kohlenh.0,3 g
Fett13 g
Nährwerte
Pro 100 g% TW- Kalorien 168 kcal —
- Eiweiß 12 g 24%
- Kohlenhydrate 0,3 g 0%
- Fett 13 g 17%
- Gesättigte Fettsäuren 3,2 g 16%
- Ballaststoffe 0 g 0%
- Zucker 0,3 g —
- Natrium 445 mg 19%
- Cholesterin 344 mg 115%
Vitamine und Mineralstoffe
Pro 100 g% TWVitamine
- Vitamin A 243 µg 27%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 2,3 µg 12%
- Vitamin E 2,6 mg 17%
- Vitamin K 5,5 µg 5%
- Thiamin (B1) 0,11 mg 9%
- Riboflavin (B2) 0,36 mg 27%
- Niacin (B3) 0,08 mg 0%
- Vitamin B6 0,13 mg 8%
- Folat (B9) 55,4 µg 14%
- Vitamin B12 2 µg 84%
Mineralstoffe
- Calcium 56,8 mg 4%
- Eisen 1,6 mg 9%
- Magnesium 12,7 mg 3%
- Phosphor 201 mg 16%
- Kalium 125 mg 3%
- Zink 1,3 mg 12%
- Kupfer 0,05 mg 5%
- Mangan 0,03 mg 1%
- Selen 31,4 µg 57%
- Jod 61,5 µg 41%
Kalorien pro Portion
| Portion | Gewicht | Kalorien | Protein | Kohlenh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 168 | 12 g | 0,3 g | 13 g |
| 50 g | 50 g | 84 | 6 g | 0,1 g | 6,6 g |
| 150 g | 150 g | 252 | 18 g | 0,4 g | 20 g |
| 200 g | 200 g | 336 | 24 g | 0,6 g | 27 g |
| 250 g | 250 g | 420 | 30 g | 0,7 g | 33 g |
Fragen zu Omelette, plain, french omelette
Wie viele Kalorien haben 100 g Omelette, plain, french omelette?
100 g Omelette, plain, french omelette: 168 kcal, 12 g Eiweiß, 0,3 g Kohlenhydrate und 13 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 50 g Omelette, plain, french omelette?
50 g Omelette, plain, french omelette: 84 kcal, 6 g Eiweiß, 0,1 g Kohlenhydrate und 6,6 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 150 g Omelette, plain, french omelette?
150 g Omelette, plain, french omelette: 252 kcal, 18 g Eiweiß, 0,4 g Kohlenhydrate und 20 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 200 g Omelette, plain, french omelette?
200 g Omelette, plain, french omelette: 336 kcal, 24 g Eiweiß, 0,6 g Kohlenhydrate und 27 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 250 g Omelette, plain, french omelette?
250 g Omelette, plain, french omelette: 420 kcal, 30 g Eiweiß, 0,7 g Kohlenhydrate und 33 g Fett.
Quelle: Fineli (Finland) 8503 · pro 100 g · Kohlenhydrate nach EU-Kennzeichnung, ohne Ballaststoffe