Wissen, was auf dem Teller ist
Omelette, country french omelette, egg, potato, sausage, onion
Kalorien und Nährwerte
Nährwerte
Pro 100 g% TW- Kalorien 151 kcal —
- Eiweiß 8,9 g 18%
- Kohlenhydrate 6,1 g 2%
- Fett 10 g 13%
- Gesättigte Fettsäuren 3 g 15%
- Ballaststoffe 0,5 g 2%
- Zucker 1 g —
- Natrium 384 mg 17%
- Cholesterin 181 mg 60%
Vitamine und Mineralstoffe
Pro 100 g% TWVitamine
- Vitamin A 124 µg 14%
- Vitamin C 3 mg 3%
- Vitamin D 1,2 µg 6%
- Vitamin E 1,4 mg 9%
- Vitamin K 3,4 µg 3%
- Thiamin (B1) 0,18 mg 15%
- Riboflavin (B2) 0,21 mg 16%
- Niacin (B3) 0,76 mg 5%
- Vitamin B6 0,16 mg 9%
- Folat (B9) 35,4 µg 9%
- Vitamin B12 1,1 µg 48%
Mineralstoffe
- Calcium 38 mg 3%
- Eisen 1,2 mg 7%
- Magnesium 16,8 mg 4%
- Phosphor 140 mg 11%
- Kalium 246 mg 5%
- Zink 1,1 mg 10%
- Kupfer 0,07 mg 7%
- Mangan 0,1 mg 4%
- Selen 18,1 µg 33%
- Jod 32,5 µg 22%
Kalorien pro Portion
| Portion | Gewicht | Kalorien | Protein | Kohlenh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 151 | 8,9 g | 6,1 g | 10 g |
| 50 g | 50 g | 76 | 4,4 g | 3 g | 5,2 g |
| 150 g | 150 g | 227 | 13 g | 9,1 g | 16 g |
| 200 g | 200 g | 302 | 18 g | 12 g | 21 g |
| 250 g | 250 g | 378 | 22 g | 15 g | 26 g |
Fragen zu Omelette, country french omelette, egg, potato, sausage, onion
Wie viele Kalorien haben 100 g Omelette, country french omelette, egg, potato, sausage, onion?
100 g Omelette, country french omelette, egg, potato, sausage, onion: 151 kcal, 8,9 g Eiweiß, 6,1 g Kohlenhydrate und 10 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 50 g Omelette, country french omelette, egg, potato, sausage, onion?
50 g Omelette, country french omelette, egg, potato, sausage, onion: 76 kcal, 4,4 g Eiweiß, 3 g Kohlenhydrate und 5,2 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 150 g Omelette, country french omelette, egg, potato, sausage, onion?
150 g Omelette, country french omelette, egg, potato, sausage, onion: 227 kcal, 13 g Eiweiß, 9,1 g Kohlenhydrate und 16 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 200 g Omelette, country french omelette, egg, potato, sausage, onion?
200 g Omelette, country french omelette, egg, potato, sausage, onion: 302 kcal, 18 g Eiweiß, 12 g Kohlenhydrate und 21 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 250 g Omelette, country french omelette, egg, potato, sausage, onion?
250 g Omelette, country french omelette, egg, potato, sausage, onion: 378 kcal, 22 g Eiweiß, 15 g Kohlenhydrate und 26 g Fett.
Quelle: Fineli (Finland) 7623 · pro 100 g · Kohlenhydrate nach EU-Kennzeichnung, ohne Ballaststoffe