Wissen, was auf dem Teller ist
Omelette cheese omelette
Kalorien und Nährwerte
224
Kalorienkcal pro 100 g
Protein16.2 g
Kohlenh.0.2 g
Fett17.8 g
Nährwerte
Pro 100 g% TW- Kalorien 224 kcal —
- Eiweiß 16.2 g 32%
- Kohlenhydrate 0.2 g 0%
- Fett 17.8 g 23%
- Gesättigte Fettsäuren 6.9 g 35%
- Ballaststoffe 0 g 0%
- Zucker 0.2 g —
- Natrium 432 mg 19%
- Cholesterin 298 mg 99%
Vitamine und Mineralstoffe
Pro 100 g% TWVitamine
- Vitamin A 249 µg 28%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 1.9 µg 10%
- Vitamin E 2.2 mg 15%
- Vitamin K 6.6 µg 5%
- Thiamin (B1) 0.09 mg 8%
- Riboflavin (B2) 0.35 mg 27%
- Niacin (B3) 0.09 mg 1%
- Vitamin B6 0.12 mg 7%
- Folat (B9) 48.4 µg 12%
- Vitamin B12 2 µg 85%
Mineralstoffe
- Calcium 263 mg 20%
- Eisen 1.4 mg 8%
- Magnesium 18.2 mg 4%
- Phosphor 291 mg 23%
- Kalium 118 mg 3%
- Zink 2 mg 19%
- Kupfer 0.33 mg 37%
- Mangan 0.04 mg 2%
- Selen 30 µg 55%
- Jod 59.1 µg 39%
Kalorien pro Portion
| Portion | Gewicht | Kalorien | Protein | Kohlenh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 224 | 16.2 g | 0.2 g | 17.8 g |
| 50 g | 50 g | 112 | 8.1 g | 0.1 g | 8.9 g |
| 150 g | 150 g | 336 | 24.3 g | 0.4 g | 26.6 g |
| 200 g | 200 g | 448 | 32.4 g | 0.5 g | 35.5 g |
| 250 g | 250 g | 560 | 40.5 g | 0.6 g | 44.4 g |
Fragen zu Omelette cheese omelette
Wie viele Kalorien haben 100 g Omelette cheese omelette?
100 g Omelette cheese omelette: 224 kcal, 16.2 g Eiweiß, 0.2 g Kohlenhydrate und 17.8 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 50 g Omelette cheese omelette?
50 g Omelette cheese omelette: 112 kcal, 8.1 g Eiweiß, 0.1 g Kohlenhydrate und 8.9 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 150 g Omelette cheese omelette?
150 g Omelette cheese omelette: 336 kcal, 24.3 g Eiweiß, 0.4 g Kohlenhydrate und 26.6 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 200 g Omelette cheese omelette?
200 g Omelette cheese omelette: 448 kcal, 32.4 g Eiweiß, 0.5 g Kohlenhydrate und 35.5 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 250 g Omelette cheese omelette?
250 g Omelette cheese omelette: 560 kcal, 40.5 g Eiweiß, 0.6 g Kohlenhydrate und 44.4 g Fett.
Quelle: Fineli (Finland) 8504 · pro 100 g · Kohlenhydrate nach EU-Kennzeichnung, ohne Ballaststoffe