Wissen, was auf dem Teller ist
Oka-Käse
Kalorien und Nährwerte
mit Rinde
392
Kalorienkcal pro 100 g
Protein23.2 g
Kohlenh.5.8 g
Fett30.8 g
Nährwerte
Pro 100 g% TW- Kalorien 392 kcal —
- Eiweiß 23.2 g 46%
- Kohlenhydrate 5.8 g 2%
- Fett 30.8 g 39%
- Gesättigte Fettsäuren 20.3 g 102%
- Ballaststoffe 0 g 0%
- Zucker 0 g —
- Natrium 674 mg 29%
- Cholesterin 117 mg 39%
Vitamine und Mineralstoffe
Pro 100 g% TWVitamine
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0.2 µg 1%
- Thiamin (B1) 0.03 mg 2%
- Riboflavin (B2) 0.54 mg 42%
- Niacin (B3) 0.04 mg 0%
- Vitamin B6 0.05 mg 3%
- Folat (B9) 101 µg 25%
- Vitamin B12 1.7 µg 71%
Mineralstoffe
- Calcium 742 mg 57%
- Eisen 0.75 mg 4%
- Magnesium 30 mg 7%
- Phosphor 454 mg 36%
- Kalium 59 mg 1%
- Zink 3.7 mg 33%
- Kupfer 0.08 mg 9%
- Mangan 0.02 mg 1%
- Selen 28.1 µg 51%
Kalorien pro Portion
| Portion | Gewicht | Kalorien | Protein | Kohlenh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 392 | 23.2 g | 5.9 g | 30.8 g |
| 50 g | 50 g | 196 | 11.6 g | 2.9 g | 15.4 g |
| 150 g | 150 g | 588 | 34.8 g | 8.8 g | 46.2 g |
| 200 g | 200 g | 784 | 46.4 g | 11.7 g | 61.6 g |
| 250 g | 250 g | 980 | 58 g | 14.6 g | 77 g |
Fragen zu Oka-Käse
Wie viele Kalorien haben 100 g Oka-Käse?
100 g Oka-Käse: 392 kcal, 23.2 g Eiweiß, 5.9 g Kohlenhydrate und 30.8 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 50 g Oka-Käse?
50 g Oka-Käse: 196 kcal, 11.6 g Eiweiß, 2.9 g Kohlenhydrate und 15.4 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 150 g Oka-Käse?
150 g Oka-Käse: 588 kcal, 34.8 g Eiweiß, 8.8 g Kohlenhydrate und 46.2 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 200 g Oka-Käse?
200 g Oka-Käse: 784 kcal, 46.4 g Eiweiß, 11.7 g Kohlenhydrate und 61.6 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 250 g Oka-Käse?
250 g Oka-Käse: 980 kcal, 58 g Eiweiß, 14.6 g Kohlenhydrate und 77 g Fett.
Quelle: Canadian Nutrient File 7762 · pro 100 g · Kohlenhydrate nach EU-Kennzeichnung, ohne Ballaststoffe