Wissen, was auf dem Teller ist
Oka-Käse
Kalorien und Nährwerte
Streichkäse
279
Kalorienkcal pro 100 g
Protein15.4 g
Kohlenh.9.9 g
Fett19.9 g
Nährwerte
Pro 100 g% TW- Kalorien 279 kcal —
- Eiweiß 15.4 g 31%
- Kohlenhydrate 9.9 g 4%
- Fett 19.9 g 25%
- Gesättigte Fettsäuren 13 g 65%
- Ballaststoffe 0 g 0%
- Zucker 0.4 g —
- Natrium 771 mg 34%
- Cholesterin 69 mg 23%
Vitamine und Mineralstoffe
Pro 100 g% TWVitamine
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0.2 µg 1%
- Thiamin (B1) 0.02 mg 2%
- Riboflavin (B2) 0.26 mg 20%
- Niacin (B3) 0.04 mg 0%
- Vitamin B6 0.01 mg 1%
- Folat (B9) 3 µg 1%
- Vitamin B12 1.5 µg 61%
Mineralstoffe
- Calcium 472 mg 36%
- Eisen 0.68 mg 4%
- Magnesium 15 mg 4%
- Phosphor 320 mg 26%
- Kalium 52 mg 1%
- Zink 2.1 mg 19%
- Kupfer 0.04 mg 5%
- Mangan 0.01 mg 0%
- Selen 13 µg 24%
Kalorien pro Portion
| Portion | Gewicht | Kalorien | Protein | Kohlenh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 279 | 15.4 g | 9.9 g | 19.9 g |
| 50 g | 50 g | 140 | 7.7 g | 4.9 g | 9.9 g |
| 150 g | 150 g | 419 | 23.1 g | 14.8 g | 29.8 g |
| 200 g | 200 g | 558 | 30.8 g | 19.7 g | 39.8 g |
| 250 g | 250 g | 698 | 38.5 g | 24.7 g | 49.7 g |
Fragen zu Oka-Käse
Wie viele Kalorien haben 100 g Oka-Käse?
100 g Oka-Käse: 279 kcal, 15.4 g Eiweiß, 9.9 g Kohlenhydrate und 19.9 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 50 g Oka-Käse?
50 g Oka-Käse: 140 kcal, 7.7 g Eiweiß, 4.9 g Kohlenhydrate und 9.9 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 150 g Oka-Käse?
150 g Oka-Käse: 419 kcal, 23.1 g Eiweiß, 14.8 g Kohlenhydrate und 29.8 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 200 g Oka-Käse?
200 g Oka-Käse: 558 kcal, 30.8 g Eiweiß, 19.7 g Kohlenhydrate und 39.8 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 250 g Oka-Käse?
250 g Oka-Käse: 698 kcal, 38.5 g Eiweiß, 24.7 g Kohlenhydrate und 49.7 g Fett.
Quelle: Canadian Nutrient File 7763 · pro 100 g · Kohlenhydrate nach EU-Kennzeichnung, ohne Ballaststoffe