Wissen, was auf dem Teller ist
Nut and fruit mix, salted nuts, dried fruits
Kalorien und Nährwerte
489
Kalorienkcal pro 100 g
Protein14 g
Kohlenh.23 g
Fett36 g
Nährwerte
Pro 100 g% TW- Kalorien 489 kcal —
- Eiweiß 14 g 28%
- Kohlenhydrate 23 g 9%
- Fett 36 g 46%
- Gesättigte Fettsäuren 3,8 g 19%
- Ballaststoffe 7,1 g 25%
- Zucker 21 g —
- Natrium 4,4 mg 0%
- Cholesterin 0 mg 0%
Vitamine und Mineralstoffe
Pro 100 g% TWVitamine
- Vitamin A 13,8 µg 2%
- Vitamin C 1,4 mg 2%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 7,7 mg 51%
- Vitamin K 11,7 µg 10%
- Thiamin (B1) 0,34 mg 28%
- Riboflavin (B2) 0,21 mg 16%
- Niacin (B3) 3,2 mg 20%
- Vitamin B6 0,31 mg 18%
- Folat (B9) 52,5 µg 13%
- Vitamin B12 0 µg 0%
Mineralstoffe
- Calcium 109 mg 8%
- Eisen 3,5 mg 19%
- Magnesium 149 mg 36%
- Phosphor 282 mg 23%
- Kalium 677 mg 14%
- Zink 2,5 mg 23%
- Kupfer 0,99 mg 109%
- Mangan 2,7 mg 118%
- Selen 5,5 µg 10%
- Jod 4,5 µg 3%
Kalorien pro Portion
| Portion | Gewicht | Kalorien | Protein | Kohlenh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 489 | 14 g | 24 g | 36 g |
| 50 g | 50 g | 245 | 7 g | 12 g | 18 g |
| 150 g | 150 g | 734 | 21 g | 35 g | 53 g |
| 200 g | 200 g | 978 | 28 g | 47 g | 71 g |
| 250 g | 250 g | 1223 | 35 g | 59 g | 89 g |
Fragen zu Nut and fruit mix, salted nuts, dried fruits
Wie viele Kalorien haben 100 g Nut and fruit mix, salted nuts, dried fruits?
100 g Nut and fruit mix, salted nuts, dried fruits: 489 kcal, 14 g Eiweiß, 24 g Kohlenhydrate und 36 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 50 g Nut and fruit mix, salted nuts, dried fruits?
50 g Nut and fruit mix, salted nuts, dried fruits: 245 kcal, 7 g Eiweiß, 12 g Kohlenhydrate und 18 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 150 g Nut and fruit mix, salted nuts, dried fruits?
150 g Nut and fruit mix, salted nuts, dried fruits: 734 kcal, 21 g Eiweiß, 35 g Kohlenhydrate und 53 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 200 g Nut and fruit mix, salted nuts, dried fruits?
200 g Nut and fruit mix, salted nuts, dried fruits: 978 kcal, 28 g Eiweiß, 47 g Kohlenhydrate und 71 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 250 g Nut and fruit mix, salted nuts, dried fruits?
250 g Nut and fruit mix, salted nuts, dried fruits: 1223 kcal, 35 g Eiweiß, 59 g Kohlenhydrate und 89 g Fett.
Quelle: Fineli (Finland) 33568 · pro 100 g · Kohlenhydrate nach EU-Kennzeichnung, ohne Ballaststoffe