Wissen, was auf dem Teller ist
Nettle
Kalorien und Nährwerte
43
Kalorienkcal pro 100 g
Protein5,9 g
Kohlenh.1,3 g
Fett0,7 g
Nährwerte
Pro 100 g% TW- Kalorien 43 kcal —
- Eiweiß 5,9 g 12%
- Kohlenhydrate 1,3 g 0%
- Fett 0,7 g 1%
- Gesättigte Fettsäuren 0 g 0%
- Ballaststoffe 4,1 g 15%
- Zucker 1,3 g —
- Natrium 1 mg 0%
- Cholesterin 0 mg 0%
Vitamine und Mineralstoffe
Pro 100 g% TWVitamine
- Vitamin A 178 µg 20%
- Vitamin C 175 mg 194%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 1,6 mg 11%
- Vitamin K 193 µg 160%
- Thiamin (B1) 0,2 mg 17%
- Riboflavin (B2) 0,15 mg 12%
- Niacin (B3) 0,8 mg 5%
- Vitamin B6 0,27 mg 16%
- Folat (B9) 194 µg 49%
- Vitamin B12 0 µg 0%
Mineralstoffe
- Calcium 594 mg 46%
- Eisen 4,4 mg 24%
- Magnesium 86 mg 20%
- Phosphor 90 mg 7%
- Kalium 670 mg 14%
- Zink 1,7 mg 15%
- Kupfer 0,27 mg 30%
- Mangan 3,1 mg 133%
- Selen 0,25 µg 0%
- Jod 1 µg 1%
Kalorien pro Portion
| Portion | Gewicht | Kalorien | Protein | Kohlenh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 43 | 5,9 g | 1,3 g | 0,7 g |
| 50 g | 50 g | 22 | 3 g | 0,7 g | 0,4 g |
| 150 g | 150 g | 65 | 8,9 g | 2 g | 1,1 g |
| 200 g | 200 g | 86 | 12 g | 2,6 g | 1,4 g |
| 250 g | 250 g | 108 | 15 g | 3,3 g | 1,8 g |
Fragen zu Nettle
Wie viele Kalorien haben 100 g Nettle?
100 g Nettle: 43 kcal, 5,9 g Eiweiß, 1,3 g Kohlenhydrate und 0,7 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 50 g Nettle?
50 g Nettle: 22 kcal, 3 g Eiweiß, 0,7 g Kohlenhydrate und 0,4 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 150 g Nettle?
150 g Nettle: 65 kcal, 8,9 g Eiweiß, 2 g Kohlenhydrate und 1,1 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 200 g Nettle?
200 g Nettle: 86 kcal, 12 g Eiweiß, 2,6 g Kohlenhydrate und 1,4 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 250 g Nettle?
250 g Nettle: 108 kcal, 15 g Eiweiß, 3,3 g Kohlenhydrate und 1,8 g Fett.
Quelle: Fineli (Finland) 334 · pro 100 g · Kohlenhydrate nach EU-Kennzeichnung, ohne Ballaststoffe