Wissen, was auf dem Teller ist

Mushroom, Portobello, whole, raw

Kalorien und Nährwerte

17
Kalorienkcal pro 100 g
Protein2,2 g
Kohlenh.0,7 g
Fett0,3 g

Nährwerte

Pro 100 g% TW
  • Kalorien 17 kcal —
  • Eiweiß 2,2 g 4%
  • Kohlenhydrate 0,7 g 0%
  • Fett 0,3 g 0%
  • Gesättigte Fettsäuren 0 g 0%
  • Ballaststoffe 1,6 g 6%
  • Zucker 0,6 g —
  • Natrium 4 mg 0%

Vitamine und Mineralstoffe

Pro 100 g% TW

Vitamine

  • Vitamin A 0 µg 0%
  • Vitamin C 0,3 mg 0%
  • Vitamin D 0 µg 0%
  • Vitamin E 0,22 mg 1%
  • Thiamin (B1) 0,09 mg 8%
  • Riboflavin (B2) 0,55 mg 42%
  • Niacin (B3) 5 mg 31%
  • Vitamin B6 0,22 mg 13%
  • Folat (B9) 0 µg 0%
  • Vitamin B12 0 µg 0%

Mineralstoffe

  • Calcium 1 mg 0%
  • Eisen 0,19 mg 1%
  • Phosphor 105 mg 8%
  • Kalium 370 mg 8%
  • Zink 0,4 mg 4%
  • Selen 20 µg 36%
  • Jod 0 µg 0%

Kalorien pro Portion

PortionGewichtKalorienProteinKohlenh.Fett
100 g100 g172,2 g0,7 g0,3 g
50 g50 g91,1 g0,4 g0,2 g
150 g150 g263,2 g1,1 g0,5 g
200 g200 g344,3 g1,4 g0,6 g
250 g250 g435,4 g1,8 g0,8 g

Fragen zu Mushroom, Portobello, whole, raw

Wie viele Kalorien haben 100 g Mushroom, Portobello, whole, raw?

100 g Mushroom, Portobello, whole, raw: 17 kcal, 2,2 g Eiweiß, 0,7 g Kohlenhydrate und 0,3 g Fett.

Wie viele Kalorien haben 50 g Mushroom, Portobello, whole, raw?

50 g Mushroom, Portobello, whole, raw: 9 kcal, 1,1 g Eiweiß, 0,4 g Kohlenhydrate und 0,2 g Fett.

Wie viele Kalorien haben 150 g Mushroom, Portobello, whole, raw?

150 g Mushroom, Portobello, whole, raw: 26 kcal, 3,2 g Eiweiß, 1,1 g Kohlenhydrate und 0,5 g Fett.

Wie viele Kalorien haben 200 g Mushroom, Portobello, whole, raw?

200 g Mushroom, Portobello, whole, raw: 34 kcal, 4,3 g Eiweiß, 1,4 g Kohlenhydrate und 0,6 g Fett.

Wie viele Kalorien haben 250 g Mushroom, Portobello, whole, raw?

250 g Mushroom, Portobello, whole, raw: 43 kcal, 5,4 g Eiweiß, 1,8 g Kohlenhydrate und 0,8 g Fett.

Quelle: FOODfiles (New Zealand) X1089 · pro 100 g · Kohlenhydrate nach EU-Kennzeichnung, ohne Ballaststoffe