Wissen, was auf dem Teller ist
Mungobohnensprossen
Kalorien und Nährwerte
in Rapsöl stir-fry zubereitet
72
Kalorienkcal pro 100 g
Protein1,9 g
Kohlenh.2,5 g
Fett6,1 g
Nährwerte
Pro 100 g% TW- Kalorien 72 kcal —
- Eiweiß 1,9 g 4%
- Kohlenhydrate 2,5 g 1%
- Fett 6,1 g 8%
- Gesättigte Fettsäuren 0,5 g 2%
- Zucker 1,4 g —
- Natrium 3 mg 0%
Vitamine und Mineralstoffe
Pro 100 g% TWVitamine
- Vitamin A 4 µg 0%
- Vitamin C 7 mg 8%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin K 6,4 µg 5%
- Thiamin (B1) 0,06 mg 5%
- Riboflavin (B2) 0,02 mg 2%
- Niacin (B3) 0,3 mg 2%
- Pantothensäure (B5) 0,23 mg 5%
- Vitamin B6 0,07 mg 4%
- Folat (B9) 43 µg 11%
- Vitamin B12 0 µg 0%
Mineralstoffe
- Calcium 12 mg 1%
- Eisen 1 mg 6%
- Magnesium 11 mg 3%
- Phosphor 29 mg 2%
- Kalium 45 mg 1%
- Zink 0,2 mg 2%
- Kupfer 0,05 mg 6%
- Mangan 0,2 mg 9%
- Selen 1 µg 2%
Kalorien pro Portion
| Portion | Gewicht | Kalorien | Protein | Kohlenh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 72 | 1,9 g | 2,5 g | 6,1 g |
| 50 g | 50 g | 36 | 1 g | 1,3 g | 3,1 g |
| 150 g | 150 g | 108 | 2,9 g | 3,8 g | 9,2 g |
| 200 g | 200 g | 144 | 3,8 g | 5 g | 12 g |
| 250 g | 250 g | 180 | 4,8 g | 6,3 g | 15 g |
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Fragen zu Mungobohnensprossen
Wie viele Kalorien haben 100 g Mungobohnensprossen?
100 g Mungobohnensprossen: 72 kcal, 1,9 g Eiweiß, 2,5 g Kohlenhydrate und 6,1 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 50 g Mungobohnensprossen?
50 g Mungobohnensprossen: 36 kcal, 1 g Eiweiß, 1,3 g Kohlenhydrate und 3,1 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 150 g Mungobohnensprossen?
150 g Mungobohnensprossen: 108 kcal, 2,9 g Eiweiß, 3,8 g Kohlenhydrate und 9,2 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 200 g Mungobohnensprossen?
200 g Mungobohnensprossen: 144 kcal, 3,8 g Eiweiß, 5 g Kohlenhydrate und 12 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 250 g Mungobohnensprossen?
250 g Mungobohnensprossen: 180 kcal, 4,8 g Eiweiß, 6,3 g Kohlenhydrate und 15 g Fett.
Quelle: CoFID (UK) 13-567 · pro 100 g · Kohlenhydrate nach EU-Kennzeichnung, ohne Ballaststoffe
