Wissen, was auf dem Teller ist
Mungobohnenkeimlinge
Kalorien und Nährwerte
reife Samen, pfannengerührt, ohne Fettzusatz
50
Kalorienkcal pro 100 g
Protein4,3 g
Kohlenh.8,7 g
Fett0,2 g
Nährwerte
Pro 100 g% TW- Kalorien 50 kcal —
- Eiweiß 4,3 g 9%
- Kohlenhydrate 8,7 g 3%
- Fett 0,2 g 0%
- Gesättigte Fettsäuren 0 g 0%
- Ballaststoffe 1,9 g 7%
- Natrium 9 mg 0%
- Cholesterin 0 mg 0%
Vitamine und Mineralstoffe
Pro 100 g% TWVitamine
- Vitamin A 2 µg 0%
- Vitamin C 16 mg 18%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 0,26 mg 2%
- Thiamin (B1) 0,14 mg 12%
- Riboflavin (B2) 0,18 mg 14%
- Niacin (B3) 1,2 mg 8%
- Pantothensäure (B5) 0,56 mg 11%
- Vitamin B6 0,13 mg 8%
- Folat (B9) 70 µg 18%
- Vitamin B12 0 µg 0%
Mineralstoffe
- Calcium 13 mg 1%
- Eisen 1,9 mg 11%
- Magnesium 33 mg 8%
- Phosphor 79 mg 6%
- Kalium 219 mg 5%
- Zink 0,9 mg 8%
- Kupfer 0,26 mg 28%
- Mangan 0,29 mg 13%
- Selen 0,6 µg 1%
Kalorien pro Portion
| Portion | Gewicht | Kalorien | Protein | Kohlenh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 50 | 4,3 g | 8,7 g | 0,2 g |
| 50 g | 50 g | 25 | 2,2 g | 4,3 g | 0,1 g |
| 150 g | 150 g | 75 | 6,5 g | 13 g | 0,3 g |
| 200 g | 200 g | 100 | 8,6 g | 17 g | 0,4 g |
| 250 g | 250 g | 125 | 11 g | 22 g | 0,5 g |
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Fragen zu Mungobohnenkeimlinge
Wie viele Kalorien haben 100 g Mungobohnenkeimlinge?
100 g Mungobohnenkeimlinge: 50 kcal, 4,3 g Eiweiß, 8,7 g Kohlenhydrate und 0,2 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 50 g Mungobohnenkeimlinge?
50 g Mungobohnenkeimlinge: 25 kcal, 2,2 g Eiweiß, 4,3 g Kohlenhydrate und 0,1 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 150 g Mungobohnenkeimlinge?
150 g Mungobohnenkeimlinge: 75 kcal, 6,5 g Eiweiß, 13 g Kohlenhydrate und 0,3 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 200 g Mungobohnenkeimlinge?
200 g Mungobohnenkeimlinge: 100 kcal, 8,6 g Eiweiß, 17 g Kohlenhydrate und 0,4 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 250 g Mungobohnenkeimlinge?
250 g Mungobohnenkeimlinge: 125 kcal, 11 g Eiweiß, 22 g Kohlenhydrate und 0,5 g Fett.
Quelle: Canadian Nutrient File 2010 · pro 100 g · Kohlenhydrate nach EU-Kennzeichnung, ohne Ballaststoffe
