Wissen, was auf dem Teller ist

Mungobohnenkeimlinge

Kalorien und Nährwerte

gekocht, abgetropft

21
Kalorienkcal pro 100 g
Protein2 g
Kohlenh.3.4 g
Fett0.1 g

Nährwerte

Pro 100 g% TW
  • Kalorien 21 kcal —
  • Eiweiß 2 g 4%
  • Kohlenhydrate 3.4 g 1%
  • Fett 0.1 g 0%
  • Gesättigte Fettsäuren 0 g 0%
  • Ballaststoffe 0.8 g 3%
  • Zucker 2.8 g —
  • Natrium 10 mg 0%
  • Cholesterin 0 mg 0%

Vitamine und Mineralstoffe

Pro 100 g% TW

Vitamine

  • Vitamin A 1 µg 0%
  • Vitamin C 11.4 mg 13%
  • Vitamin D 0 µg 0%
  • Vitamin E 0.07 mg 0%
  • Vitamin K 22.7 µg 19%
  • Thiamin (B1) 0.05 mg 4%
  • Riboflavin (B2) 0.1 mg 8%
  • Niacin (B3) 0.82 mg 5%
  • Pantothensäure (B5) 0.24 mg 5%
  • Vitamin B6 0.05 mg 3%
  • Folat (B9) 29 µg 7%
  • Vitamin B12 0 µg 0%
  • Cholin 9.9 mg 2%

Mineralstoffe

  • Calcium 12 mg 1%
  • Eisen 0.65 mg 4%
  • Magnesium 14 mg 3%
  • Phosphor 28 mg 2%
  • Kalium 101 mg 2%
  • Zink 0.47 mg 4%
  • Kupfer 0.12 mg 14%
  • Mangan 0.14 mg 6%
  • Selen 0.6 µg 1%

Kalorien pro Portion

PortionGewichtKalorienProteinKohlenh.Fett
100 g100 g212 g3.4 g0.1 g
50 g50 g111 g1.7 g0 g
150 g150 g323 g5.1 g0.1 g
200 g200 g424.1 g6.8 g0.2 g
250 g250 g535.1 g8.5 g0.2 g

Fragen zu Mungobohnenkeimlinge

Wie viele Kalorien haben 100 g Mungobohnenkeimlinge?

100 g Mungobohnenkeimlinge: 21 kcal, 2 g Eiweiß, 3.4 g Kohlenhydrate und 0.1 g Fett.

Wie viele Kalorien haben 50 g Mungobohnenkeimlinge?

50 g Mungobohnenkeimlinge: 11 kcal, 1 g Eiweiß, 1.7 g Kohlenhydrate und 0 g Fett.

Wie viele Kalorien haben 150 g Mungobohnenkeimlinge?

150 g Mungobohnenkeimlinge: 32 kcal, 3 g Eiweiß, 5.1 g Kohlenhydrate und 0.1 g Fett.

Wie viele Kalorien haben 200 g Mungobohnenkeimlinge?

200 g Mungobohnenkeimlinge: 42 kcal, 4.1 g Eiweiß, 6.8 g Kohlenhydrate und 0.2 g Fett.

Wie viele Kalorien haben 250 g Mungobohnenkeimlinge?

250 g Mungobohnenkeimlinge: 53 kcal, 5.1 g Eiweiß, 8.5 g Kohlenhydrate und 0.2 g Fett.

Quelle: Canadian Nutrient File 2009 · pro 100 g · Kohlenhydrate nach EU-Kennzeichnung, ohne Ballaststoffe