Wissen, was auf dem Teller ist
Keimlinge (Linsen)
Kalorien und Nährwerte
pfannengerührt, ohne Fettzusatz
101
Kalorienkcal pro 100 g
Protein8,8 g
Kohlenh.19 g
Fett0,5 g
Nährwerte
Pro 100 g% TW- Kalorien 101 kcal —
- Eiweiß 8,8 g 18%
- Kohlenhydrate 19 g 7%
- Fett 0,5 g 1%
- Gesättigte Fettsäuren 0,1 g 0%
- Ballaststoffe 1,9 g 7%
- Natrium 10 mg 0%
- Cholesterin 0 mg 0%
Vitamine und Mineralstoffe
Pro 100 g% TWVitamine
- Vitamin A 2 µg 0%
- Vitamin C 12,6 mg 14%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Thiamin (B1) 0,22 mg 18%
- Riboflavin (B2) 0,09 mg 7%
- Niacin (B3) 1,2 mg 8%
- Pantothensäure (B5) 0,57 mg 11%
- Vitamin B6 0,16 mg 10%
- Folat (B9) 67 µg 17%
- Vitamin B12 0 µg 0%
Mineralstoffe
- Calcium 14 mg 1%
- Eisen 3,1 mg 17%
- Magnesium 35 mg 8%
- Phosphor 153 mg 12%
- Kalium 284 mg 6%
- Zink 1,6 mg 15%
- Kupfer 0,34 mg 37%
- Mangan 0,5 mg 22%
- Selen 0,6 µg 1%
Kalorien pro Portion
| Portion | Gewicht | Kalorien | Protein | Kohlenh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 101 | 8,8 g | 19 g | 0,5 g |
| 50 g | 50 g | 51 | 4,4 g | 9,7 g | 0,2 g |
| 150 g | 150 g | 152 | 13 g | 29 g | 0,7 g |
| 200 g | 200 g | 202 | 18 g | 39 g | 0,9 g |
| 250 g | 250 g | 253 | 22 g | 48 g | 1,1 g |
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Fragen zu Keimlinge (Linsen)
Wie viele Kalorien haben 100 g Keimlinge (Linsen)?
100 g Keimlinge (Linsen): 101 kcal, 8,8 g Eiweiß, 19 g Kohlenhydrate und 0,5 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 50 g Keimlinge (Linsen)?
50 g Keimlinge (Linsen): 51 kcal, 4,4 g Eiweiß, 9,7 g Kohlenhydrate und 0,2 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 150 g Keimlinge (Linsen)?
150 g Keimlinge (Linsen): 152 kcal, 13 g Eiweiß, 29 g Kohlenhydrate und 0,7 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 200 g Keimlinge (Linsen)?
200 g Keimlinge (Linsen): 202 kcal, 18 g Eiweiß, 39 g Kohlenhydrate und 0,9 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 250 g Keimlinge (Linsen)?
250 g Keimlinge (Linsen): 253 kcal, 22 g Eiweiß, 48 g Kohlenhydrate und 1,1 g Fett.
Quelle: Canadian Nutrient File 2114 · pro 100 g · Kohlenhydrate nach EU-Kennzeichnung, ohne Ballaststoffe
