Wissen, was auf dem Teller ist
Gekeimte Linsen
Kalorien und Nährwerte
gekocht, pfannengerührt, mit Salz
101
Kalorienkcal pro 100 g
Protein8.8 g
Kohlenh.21.3 g
Fett0.5 g
Nährwerte
Pro 100 g% TW- Kalorien 101 kcal —
- Eiweiß 8.8 g 18%
- Kohlenhydrate 21.3 g 8%
- Fett 0.5 g 1%
- Gesättigte Fettsäuren 0.1 g 0%
- Natrium 246 mg 11%
- Cholesterin 0 mg 0%
Vitamine und Mineralstoffe
Pro 100 g% TWVitamine
- Vitamin A 2 µg 0%
- Vitamin C 12.6 mg 14%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Thiamin (B1) 0.22 mg 18%
- Riboflavin (B2) 0.09 mg 7%
- Niacin (B3) 1.2 mg 8%
- Pantothensäure (B5) 0.57 mg 11%
- Vitamin B6 0.16 mg 10%
- Folat (B9) 67 µg 17%
- Vitamin B12 0 µg 0%
Mineralstoffe
- Calcium 14 mg 1%
- Eisen 3.1 mg 17%
- Magnesium 35 mg 8%
- Phosphor 153 mg 12%
- Kalium 284 mg 6%
- Zink 1.6 mg 15%
- Kupfer 0.34 mg 37%
- Mangan 0.5 mg 22%
- Selen 0.6 µg 1%
Kalorien pro Portion
| Portion | Gewicht | Kalorien | Protein | Kohlenh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 101 | 8.8 g | 21.3 g | 0.5 g |
| 50 g | 50 g | 51 | 4.4 g | 10.6 g | 0.2 g |
| 150 g | 150 g | 152 | 13.2 g | 31.9 g | 0.7 g |
| 200 g | 200 g | 202 | 17.6 g | 42.5 g | 0.9 g |
| 250 g | 250 g | 253 | 22 g | 53.1 g | 1.1 g |
Fragen zu Gekeimte Linsen
Wie viele Kalorien haben 100 g Gekeimte Linsen?
100 g Gekeimte Linsen: 101 kcal, 8.8 g Eiweiß, 21.3 g Kohlenhydrate und 0.5 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 50 g Gekeimte Linsen?
50 g Gekeimte Linsen: 51 kcal, 4.4 g Eiweiß, 10.6 g Kohlenhydrate und 0.2 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 150 g Gekeimte Linsen?
150 g Gekeimte Linsen: 152 kcal, 13.2 g Eiweiß, 31.9 g Kohlenhydrate und 0.7 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 200 g Gekeimte Linsen?
200 g Gekeimte Linsen: 202 kcal, 17.6 g Eiweiß, 42.5 g Kohlenhydrate und 0.9 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 250 g Gekeimte Linsen?
250 g Gekeimte Linsen: 253 kcal, 22 g Eiweiß, 53.1 g Kohlenhydrate und 1.1 g Fett.
Quelle: USDA FoodData Central 168551 · pro 100 g · Kohlenhydrate nach EU-Kennzeichnung, ohne Ballaststoffe