Wissen, was auf dem Teller ist
Mungobohnenkeimlinge
Kalorien und Nährwerte
reife Samen, gekeimt, gekocht, pfannengerührt
Nährwerte
Pro 100 g% TW- Kalorien 50 kcal —
- Eiweiß 4,3 g 9%
- Kohlenhydrate 8,7 g 3%
- Fett 0,2 g 0%
- Gesättigte Fettsäuren 0 g 0%
- Ballaststoffe 1,9 g 7%
- Natrium 9 mg 0%
- Cholesterin 0 mg 0%
Vitamine und Mineralstoffe
Pro 100 g% TWVitamine
- Vitamin A 2 µg 0%
- Vitamin C 16 mg 18%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Thiamin (B1) 0,14 mg 12%
- Riboflavin (B2) 0,18 mg 14%
- Niacin (B3) 1,2 mg 8%
- Pantothensäure (B5) 0,56 mg 11%
- Vitamin B6 0,13 mg 8%
- Folat (B9) 70 µg 18%
- Vitamin B12 0 µg 0%
Mineralstoffe
- Calcium 13 mg 1%
- Eisen 1,9 mg 11%
- Magnesium 33 mg 8%
- Phosphor 79 mg 6%
- Kalium 219 mg 5%
- Zink 0,9 mg 8%
- Kupfer 0,26 mg 28%
- Mangan 0,29 mg 13%
- Selen 0,6 µg 1%
Kalorien pro Portion
| Portion | Gewicht | Kalorien | Protein | Kohlenh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 50 | 4,3 g | 8,7 g | 0,2 g |
| 1 Portion | 124 g | 62 | 5,3 g | 11 g | 0,3 g |
| 2 Portionen | 248 g | 124 | 11 g | 22 g | 0,5 g |
| ½ Portion | 62 g | 31 | 2,7 g | 5,4 g | 0,1 g |
| 3 Portionen | 372 g | 186 | 16 g | 32 g | 0,8 g |
| 4 Portionen | 496 g | 248 | 21 g | 43 g | 1 g |
| 50 g | 50 g | 25 | 2,2 g | 4,3 g | 0,1 g |
| 150 g | 150 g | 75 | 6,5 g | 13 g | 0,3 g |
| 200 g | 200 g | 100 | 8,6 g | 17 g | 0,4 g |
| 250 g | 250 g | 125 | 11 g | 22 g | 0,5 g |
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Fragen zu Mungobohnenkeimlinge
Wie viele Kalorien haben 100 g Mungobohnenkeimlinge?
100 g Mungobohnenkeimlinge: 50 kcal, 4,3 g Eiweiß, 8,7 g Kohlenhydrate und 0,2 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 1 Portion (124 g) Mungobohnenkeimlinge?
1 Portion (124 g) Mungobohnenkeimlinge: 62 kcal, 5,3 g Eiweiß, 11 g Kohlenhydrate und 0,3 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 2 Portionen (248 g) Mungobohnenkeimlinge?
2 Portionen (248 g) Mungobohnenkeimlinge: 124 kcal, 11 g Eiweiß, 22 g Kohlenhydrate und 0,5 g Fett.
Wie viele Kalorien haben ½ Portion (62 g) Mungobohnenkeimlinge?
½ Portion (62 g) Mungobohnenkeimlinge: 31 kcal, 2,7 g Eiweiß, 5,4 g Kohlenhydrate und 0,1 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 3 Portionen (372 g) Mungobohnenkeimlinge?
3 Portionen (372 g) Mungobohnenkeimlinge: 186 kcal, 16 g Eiweiß, 32 g Kohlenhydrate und 0,8 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 4 Portionen (496 g) Mungobohnenkeimlinge?
4 Portionen (496 g) Mungobohnenkeimlinge: 248 kcal, 21 g Eiweiß, 43 g Kohlenhydrate und 1 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 50 g Mungobohnenkeimlinge?
50 g Mungobohnenkeimlinge: 25 kcal, 2,2 g Eiweiß, 4,3 g Kohlenhydrate und 0,1 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 150 g Mungobohnenkeimlinge?
150 g Mungobohnenkeimlinge: 75 kcal, 6,5 g Eiweiß, 13 g Kohlenhydrate und 0,3 g Fett.
Quelle: USDA FoodData Central 169138 · pro 100 g · Kohlenhydrate nach EU-Kennzeichnung, ohne Ballaststoffe
