Wissen, was auf dem Teller ist

Minced liver steak, liver, potato, onion

Kalorien und Nährwerte

148
Kalorienkcal pro 100 g
Protein11 g
Kohlenh.10.3 g
Fett6.7 g

Nährwerte

Pro 100 g% TW
  • Kalorien 148 kcal —
  • Eiweiß 11 g 22%
  • Kohlenhydrate 10.3 g 4%
  • Fett 6.7 g 9%
  • Gesättigte Fettsäuren 1.6 g 8%
  • Ballaststoffe 0.8 g 3%
  • Zucker 0.8 g —
  • Natrium 382 mg 17%
  • Cholesterin 117 mg 39%

Vitamine und Mineralstoffe

Pro 100 g% TW

Vitamine

  • Vitamin A 7775 µg 864%
  • Vitamin C 15 mg 17%
  • Vitamin D 0.51 µg 3%
  • Vitamin E 1.2 mg 8%
  • Vitamin K 9.9 µg 8%
  • Thiamin (B1) 0.15 mg 13%
  • Riboflavin (B2) 1.4 mg 106%
  • Niacin (B3) 6.4 mg 40%
  • Vitamin B6 0.54 mg 32%
  • Folat (B9) 475 µg 119%
  • Vitamin B12 35.1 µg 1464%

Mineralstoffe

  • Calcium 10.9 mg 1%
  • Eisen 7.9 mg 44%
  • Magnesium 24.7 mg 6%
  • Phosphor 226 mg 18%
  • Kalium 451 mg 10%
  • Zink 3.1 mg 28%
  • Kupfer 2.6 mg 286%
  • Mangan 0.32 mg 14%
  • Selen 37.5 µg 68%
  • Jod 23.4 µg 16%

Kalorien pro Portion

PortionGewichtKalorienProteinKohlenh.Fett
100 g100 g14811 g10.3 g6.7 g
50 g50 g745.5 g5.2 g3.4 g
150 g150 g22216.5 g15.5 g10.1 g
200 g200 g29622 g20.7 g13.4 g
250 g250 g37027.5 g25.9 g16.8 g

Fragen zu Minced liver steak, liver, potato, onion

Wie viele Kalorien haben 100 g Minced liver steak, liver, potato, onion?

100 g Minced liver steak, liver, potato, onion: 148 kcal, 11 g Eiweiß, 10.3 g Kohlenhydrate und 6.7 g Fett.

Wie viele Kalorien haben 50 g Minced liver steak, liver, potato, onion?

50 g Minced liver steak, liver, potato, onion: 74 kcal, 5.5 g Eiweiß, 5.2 g Kohlenhydrate und 3.4 g Fett.

Wie viele Kalorien haben 150 g Minced liver steak, liver, potato, onion?

150 g Minced liver steak, liver, potato, onion: 222 kcal, 16.5 g Eiweiß, 15.5 g Kohlenhydrate und 10.1 g Fett.

Wie viele Kalorien haben 200 g Minced liver steak, liver, potato, onion?

200 g Minced liver steak, liver, potato, onion: 296 kcal, 22 g Eiweiß, 20.7 g Kohlenhydrate und 13.4 g Fett.

Wie viele Kalorien haben 250 g Minced liver steak, liver, potato, onion?

250 g Minced liver steak, liver, potato, onion: 370 kcal, 27.5 g Eiweiß, 25.9 g Kohlenhydrate und 16.8 g Fett.

Quelle: Fineli (Finland) 7853 · pro 100 g · Kohlenhydrate nach EU-Kennzeichnung, ohne Ballaststoffe