Wissen, was auf dem Teller ist
Milch, lose
Kalorien und Nährwerte
64
Kalorienkcal pro 100 g
Protein3,3 g
Kohlenh.4,7 g
Fett3,7 g
Nährwerte
Pro 100 g% TW- Kalorien 64 kcal —
- Eiweiß 3,3 g 7%
- Kohlenhydrate 4,7 g 2%
- Fett 3,7 g 5%
- Gesättigte Fettsäuren 2,3 g 11%
- Ballaststoffe 0 g 0%
- Natrium 49 mg 2%
Vitamine und Mineralstoffe
Pro 100 g% TWVitamine
- Vitamin C 1,5 mg 2%
- Thiamin (B1) 0,04 mg 3%
- Riboflavin (B2) 0,16 mg 12%
- Niacin (B3) 0,08 mg 1%
- Pantothensäure (B5) 0,31 mg 6%
- Vitamin B6 0,04 mg 2%
- Folat (B9) 5 µg 1%
- Vitamin B12 0,36 µg 15%
Mineralstoffe
- Calcium 119 mg 9%
- Eisen 0,05 mg 0%
- Magnesium 13 mg 3%
- Phosphor 93 mg 7%
- Kalium 151 mg 3%
- Zink 0,38 mg 3%
- Kupfer 0,01 mg 1%
- Mangan 0 mg 0%
- Jod 13,6 µg 9%
Kalorien pro Portion
| Portion | Gewicht | Kalorien | Protein | Kohlenh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 64 | 3,3 g | 4,7 g | 3,7 g |
| 50 g | 50 g | 32 | 1,6 g | 2,3 g | 1,8 g |
| 150 g | 150 g | 97 | 4,9 g | 7 g | 5,5 g |
| 200 g | 200 g | 129 | 6,6 g | 9,3 g | 7,3 g |
| 250 g | 250 g | 161 | 8,2 g | 12 g | 9,2 g |
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Quelle: ANSES–Ciqual (France) 19000 · pro 100 g · Kohlenhydrate nach EU-Kennzeichnung, ohne Ballaststoffe
