Wissen, was auf dem Teller ist

Milch

Kalorien und Nährwerte

entrahmt, kondensiert

Protein10 g
Kohlenh.60 g
Fett0,2 g
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Nährwerte

Pro 100 g% TW
  • Eiweiß 10 g 20%
  • Kohlenhydrate 60 g 22%
  • Fett 0,2 g 0%
  • Gesättigte Fettsäuren 0,1 g 1%
  • Ballaststoffe 0 g 0%

Kalorien pro Portion

PortionGewichtKalorienProteinKohlenh.Fett
100 g100 g–10 g60 g0,2 g
50 g50 g–5 g30 g0,1 g
150 g150 g–15 g90 g0,3 g
200 g200 g–20 g120 g0,4 g
250 g250 g–25 g150 g0,5 g

Fragen zu Milch

Wie schäumst du Milch für Cappuccino oder Latte macchiato auf?

Nimm gut gekühlte Milch und schäume sie mit der Dampfdüse auf, bis sie etwa 55–65 °C warm ist. Klopfe das Kännchen anschließend kurz auf die Arbeitsfläche und schwenke die Milch, damit der Schaum fein und glänzend wird.

Wie verhinderst du, dass Milch beim Erhitzen anbrennt oder überkocht?

Erhitze sie langsam in einem Topf mit dickem Boden und rühre dabei regelmäßig bis in die Ecken. Für Milchreis lässt du sie nur sanft köcheln; ein Holzlöffel quer über dem Topf bremst das Überkochen, verhindert es aber nicht zuverlässig.

Wie lange ist geöffnete Milch im Kühlschrank haltbar?

Stell sie nach dem Einschenken sofort wieder kalt und bewahre sie gut verschlossen im Kühlschrank auf. Verlass dich nicht allein auf den Geruch: Ist die Milch flockig oder deutlich säuerlich, schüttest du sie weg.

Kannst du Rohmilch trinken, ohne sie vorher abzukochen?

Rohmilch solltest du vor dem Trinken erhitzen: Bringe sie auf mindestens 70 °C und halte diese Temperatur zwei Minuten. Danach kühlst du sie rasch ab und stellst sie in den Kühlschrank.

Wodurch kannst du Milch beim Backen ersetzen?

In Rührkuchen oder Pfannkuchenteig kannst du sie meist eins zu eins durch einen ungesüßten Pflanzendrink ersetzen. Für eine säuerliche Note in Teigen eignet sich auch verdünnter Naturjoghurt; bei gesüßten oder aromatisierten Getränken kann sich der Geschmack des Gebäcks verändern.

Welche Gerichte gelingen besonders gut mit Milch?

Milchreis wird cremig, wenn du den Reis bei kleiner Hitze langsam darin garst und regelmäßig umrührst. Auch Béchamelsauce, Grießbrei und Pfannkuchenteig gehören zu den klassischen Verwendungen.

Was ist der Unterschied zwischen H-Milch und pasteurisierter Milch?

H-Milch wird kurz sehr stark erhitzt und ungeöffnet länger haltbar; pasteurisierte Milch wird schonender erhitzt und muss durchgehend gekühlt werden. Nach dem Öffnen gehören beide in den Kühlschrank.

Quelle: BEDCA (Spain) 1315 · pro 100 g · Kohlenhydrate nach EU-Kennzeichnung, ohne Ballaststoffe

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