Wissen, was auf dem Teller ist
Melbatoast
Kalorien und Nährwerte
ohne Salz
Nährwerte
Pro 100 g% TW- Kalorien 390 kcal —
- Eiweiß 12 g 24%
- Kohlenhydrate 70 g 26%
- Fett 3,2 g 4%
- Gesättigte Fettsäuren 0,4 g 2%
- Ballaststoffe 6,3 g 23%
- Natrium 19 mg 1%
- Cholesterin 0 mg 0%
Vitamine und Mineralstoffe
Pro 100 g% TWVitamine
- Vitamin A 0 µg 0%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Thiamin (B1) 0,41 mg 34%
- Riboflavin (B2) 0,27 mg 21%
- Niacin (B3) 4,1 mg 26%
- Pantothensäure (B5) 0,69 mg 14%
- Vitamin B6 0,1 mg 6%
- Folat (B9) 124 µg 31%
- Vitamin B12 0 µg 0%
Mineralstoffe
- Calcium 93 mg 7%
- Eisen 3,7 mg 21%
- Magnesium 59 mg 14%
- Phosphor 196 mg 16%
- Kalium 202 mg 4%
- Zink 2 mg 18%
- Kupfer 0,29 mg 32%
- Mangan 1,1 mg 49%
Kalorien pro Portion
| Portion | Gewicht | Kalorien | Protein | Kohlenh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 390 | 12 g | 70 g | 3,2 g |
| 1 Portion | 14,2 g | 55 | 1,7 g | 10 g | 0,5 g |
| 2 Portionen | 28,4 g | 111 | 3,4 g | 20 g | 0,9 g |
| ½ Portion | 7,1 g | 28 | 0,9 g | 5 g | 0,2 g |
| 3 Portionen | 42,6 g | 166 | 5,2 g | 30 g | 1,4 g |
| 4 Portionen | 56,8 g | 222 | 6,9 g | 40 g | 1,8 g |
| 50 g | 50 g | 195 | 6,1 g | 35 g | 1,6 g |
| 150 g | 150 g | 585 | 18 g | 106 g | 4,8 g |
| 200 g | 200 g | 780 | 24 g | 141 g | 6,4 g |
| 250 g | 250 g | 975 | 30 g | 176 g | 8 g |
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Fragen zu Melbatoast
Wie viele Kalorien haben 100 g Melbatoast?
100 g Melbatoast: 390 kcal, 12 g Eiweiß, 70 g Kohlenhydrate und 3,2 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 1 Portion (14,2 g) Melbatoast?
1 Portion (14,2 g) Melbatoast: 55 kcal, 1,7 g Eiweiß, 10 g Kohlenhydrate und 0,5 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 2 Portionen (28,4 g) Melbatoast?
2 Portionen (28,4 g) Melbatoast: 111 kcal, 3,4 g Eiweiß, 20 g Kohlenhydrate und 0,9 g Fett.
Wie viele Kalorien haben ½ Portion (7,1 g) Melbatoast?
½ Portion (7,1 g) Melbatoast: 28 kcal, 0,9 g Eiweiß, 5 g Kohlenhydrate und 0,2 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 3 Portionen (42,6 g) Melbatoast?
3 Portionen (42,6 g) Melbatoast: 166 kcal, 5,2 g Eiweiß, 30 g Kohlenhydrate und 1,4 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 4 Portionen (56,8 g) Melbatoast?
4 Portionen (56,8 g) Melbatoast: 222 kcal, 6,9 g Eiweiß, 40 g Kohlenhydrate und 1,8 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 50 g Melbatoast?
50 g Melbatoast: 195 kcal, 6,1 g Eiweiß, 35 g Kohlenhydrate und 1,6 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 150 g Melbatoast?
150 g Melbatoast: 585 kcal, 18 g Eiweiß, 106 g Kohlenhydrate und 4,8 g Fett.
Quelle: USDA FoodData Central 172822 · pro 100 g · Kohlenhydrate nach EU-Kennzeichnung, ohne Ballaststoffe
