Wissen, was auf dem Teller ist
Dünne Toast-Cracker
Kalorien und Nährwerte
natriumarm
Nährwerte
Pro 100 g% TW- Kalorien 442 kcal —
- Eiweiß 6,5 g 13%
- Kohlenhydrate 58 g 21%
- Fett 16 g 21%
- Gesättigte Fettsäuren 3,2 g 16%
- Ballaststoffe 9,7 g 35%
- Zucker 13 g —
- Natrium 177 mg 8%
- Cholesterin 0 mg 0%
Vitamine und Mineralstoffe
Pro 100 g% TWVitamine
- Vitamin A 0 µg 0%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 1,7 mg 11%
- Vitamin K 27,6 µg 23%
- Thiamin (B1) 0,37 mg 31%
- Riboflavin (B2) 0,13 mg 10%
- Niacin (B3) 3,7 mg 23%
- Vitamin B6 0,31 mg 18%
- Folat (B9) 33 µg 8%
- Vitamin B12 0 µg 0%
- Cholin 23,2 mg 4%
Mineralstoffe
- Calcium 0 mg 0%
- Eisen 3,5 mg 19%
- Magnesium 102 mg 24%
- Phosphor 266 mg 21%
- Kalium 306 mg 7%
- Zink 1,9 mg 18%
- Kupfer 0,31 mg 34%
- Selen 46,1 µg 84%
Kalorien pro Portion
| Portion | Gewicht | Kalorien | Protein | Kohlenh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 442 | 6,5 g | 58 g | 16 g |
| 1 Portion | 31 g | 137 | 2 g | 18 g | 5 g |
| 2 Portionen | 62 g | 274 | 4 g | 36 g | 10 g |
| ½ Portion | 15,5 g | 69 | 1 g | 9 g | 2,5 g |
| 3 Portionen | 93 g | 411 | 6 g | 54 g | 15 g |
| 4 Portionen | 124 g | 548 | 8 g | 72 g | 20 g |
| 50 g | 50 g | 221 | 3,2 g | 29 g | 8,1 g |
| 150 g | 150 g | 663 | 9,7 g | 87 g | 24 g |
| 200 g | 200 g | 884 | 13 g | 116 g | 32 g |
| 250 g | 250 g | 1105 | 16 g | 145 g | 40 g |
Fragen zu Dünne Toast-Cracker
Wie viele Kalorien haben 100 g Dünne Toast-Cracker?
100 g Dünne Toast-Cracker: 442 kcal, 6,5 g Eiweiß, 58 g Kohlenhydrate und 16 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 1 Portion (31 g) Dünne Toast-Cracker?
1 Portion (31 g) Dünne Toast-Cracker: 137 kcal, 2 g Eiweiß, 18 g Kohlenhydrate und 5 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 2 Portionen (62 g) Dünne Toast-Cracker?
2 Portionen (62 g) Dünne Toast-Cracker: 274 kcal, 4 g Eiweiß, 36 g Kohlenhydrate und 10 g Fett.
Wie viele Kalorien haben ½ Portion (15,5 g) Dünne Toast-Cracker?
½ Portion (15,5 g) Dünne Toast-Cracker: 69 kcal, 1 g Eiweiß, 9 g Kohlenhydrate und 2,5 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 3 Portionen (93 g) Dünne Toast-Cracker?
3 Portionen (93 g) Dünne Toast-Cracker: 411 kcal, 6 g Eiweiß, 54 g Kohlenhydrate und 15 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 4 Portionen (124 g) Dünne Toast-Cracker?
4 Portionen (124 g) Dünne Toast-Cracker: 548 kcal, 8 g Eiweiß, 72 g Kohlenhydrate und 20 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 50 g Dünne Toast-Cracker?
50 g Dünne Toast-Cracker: 221 kcal, 3,2 g Eiweiß, 29 g Kohlenhydrate und 8,1 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 150 g Dünne Toast-Cracker?
150 g Dünne Toast-Cracker: 663 kcal, 9,7 g Eiweiß, 87 g Kohlenhydrate und 24 g Fett.
Quelle: USDA FoodData Central 171854 · pro 100 g · Kohlenhydrate nach EU-Kennzeichnung, ohne Ballaststoffe