Wissen, was auf dem Teller ist
Meerkohlstängel
Kalorien und Nährwerte
nur Stängel, in ungesalzenem Wasser gekocht
8
Kalorienkcal pro 100 g
Protein1.4 g
Kohlenh.0.6 g
Nährwerte
Pro 100 g% TW- Kalorien 8 kcal —
- Eiweiß 1.4 g 3%
- Kohlenhydrate 0.6 g 0%
- Zucker 0.6 g —
- Natrium 4 mg 0%
Vitamine und Mineralstoffe
Pro 100 g% TWVitamine
- Vitamin C 18 mg 20%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Thiamin (B1) 0.06 mg 5%
- Vitamin B12 0 µg 0%
Mineralstoffe
- Calcium 48 mg 4%
- Eisen 0.6 mg 3%
- Magnesium 11 mg 3%
- Phosphor 34 mg 3%
- Kalium 50 mg 1%
- Kupfer 0.07 mg 8%
Kalorien pro Portion
| Portion | Gewicht | Kalorien | Protein | Kohlenh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 8 | 1.4 g | 0.6 g | – |
| 50 g | 50 g | 4 | 0.7 g | 0.3 g | – |
| 150 g | 150 g | 12 | 2.1 g | 0.9 g | – |
| 200 g | 200 g | 16 | 2.8 g | 1.2 g | – |
| 250 g | 250 g | 20 | 3.5 g | 1.5 g | – |
Fragen zu Meerkohlstängel
Wie viele Kalorien haben 100 g Meerkohlstängel?
100 g Meerkohlstängel: 8 kcal, 1.4 g Eiweiß, 0.6 g Kohlenhydrate und – Fett.
Wie viele Kalorien haben 50 g Meerkohlstängel?
50 g Meerkohlstängel: 4 kcal, 0.7 g Eiweiß, 0.3 g Kohlenhydrate und – Fett.
Wie viele Kalorien haben 150 g Meerkohlstängel?
150 g Meerkohlstängel: 12 kcal, 2.1 g Eiweiß, 0.9 g Kohlenhydrate und – Fett.
Wie viele Kalorien haben 200 g Meerkohlstängel?
200 g Meerkohlstängel: 16 kcal, 2.8 g Eiweiß, 1.2 g Kohlenhydrate und – Fett.
Wie viele Kalorien haben 250 g Meerkohlstängel?
250 g Meerkohlstängel: 20 kcal, 3.5 g Eiweiß, 1.5 g Kohlenhydrate und – Fett.
Quelle: CoFID (UK) 13-337 · pro 100 g · Kohlenhydrate nach EU-Kennzeichnung, ohne Ballaststoffe