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Meeresfruchtauswahl
Kalorien und Nährwerte
87
Kalorienkcal pro 100 g
Protein16 g
Kohlenh.2,9 g
Fett1,5 g
Nährwerte
Pro 100 g% TW- Kalorien 87 kcal —
- Eiweiß 16 g 31%
- Kohlenhydrate 2,9 g 1%
- Fett 1,5 g 2%
- Gesättigte Fettsäuren 0,3 g 2%
- Ballaststoffe 0 g 0%
- Natrium 620 mg 27%
Vitamine und Mineralstoffe
Pro 100 g% TWVitamine
- Vitamin A 6 µg 1%
- Vitamin E 0,56 mg 4%
- Thiamin (B1) 0,03 mg 3%
- Riboflavin (B2) 0,2 mg 15%
- Niacin (B3) 1,2 mg 8%
- Pantothensäure (B5) 0,3 mg 6%
- Vitamin B6 0,14 mg 8%
- Vitamin B12 15 µg 625%
Mineralstoffe
- Calcium 52 mg 4%
- Eisen 5,6 mg 31%
- Magnesium 32 mg 8%
- Phosphor 170 mg 14%
- Kalium 160 mg 3%
- Zink 2,4 mg 22%
- Kupfer 0,36 mg 40%
- Mangan 0,2 mg 9%
Kalorien pro Portion
| Portion | Gewicht | Kalorien | Protein | Kohlenh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 87 | 16 g | 2,9 g | 1,5 g |
| 50 g | 50 g | 44 | 7,8 g | 1,5 g | 0,8 g |
| 150 g | 150 g | 131 | 23 g | 4,4 g | 2,3 g |
| 200 g | 200 g | 174 | 31 g | 5,8 g | 3 g |
| 250 g | 250 g | 218 | 39 g | 7,3 g | 3,8 g |
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Fragen zu Meeresfruchtauswahl
Wie viele Kalorien haben 100 g Meeresfruchtauswahl?
100 g Meeresfruchtauswahl: 87 kcal, 16 g Eiweiß, 2,9 g Kohlenhydrate und 1,5 g Fett.
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Wie viele Kalorien haben 250 g Meeresfruchtauswahl?
250 g Meeresfruchtauswahl: 218 kcal, 39 g Eiweiß, 7,3 g Kohlenhydrate und 3,8 g Fett.
Quelle: CoFID (UK) 16-454 · pro 100 g · Kohlenhydrate nach EU-Kennzeichnung, ohne Ballaststoffe
