Wissen, was auf dem Teller ist
Meeresfruchtauswahl
Kalorien und Nährwerte
87
Kalorienkcal pro 100 g
Protein15.6 g
Kohlenh.2.9 g
Fett1.5 g
Nährwerte
Pro 100 g% TW- Kalorien 87 kcal —
- Eiweiß 15.6 g 31%
- Kohlenhydrate 2.9 g 1%
- Fett 1.5 g 2%
- Gesättigte Fettsäuren 0.3 g 2%
- Ballaststoffe 0 g 0%
- Natrium 620 mg 27%
Vitamine und Mineralstoffe
Pro 100 g% TWVitamine
- Vitamin A 6 µg 1%
- Vitamin E 0.56 mg 4%
- Thiamin (B1) 0.03 mg 3%
- Riboflavin (B2) 0.2 mg 15%
- Niacin (B3) 1.2 mg 8%
- Pantothensäure (B5) 0.3 mg 6%
- Vitamin B6 0.14 mg 8%
- Vitamin B12 15 µg 625%
Mineralstoffe
- Calcium 52 mg 4%
- Eisen 5.6 mg 31%
- Magnesium 32 mg 8%
- Phosphor 170 mg 14%
- Kalium 160 mg 3%
- Zink 2.4 mg 22%
- Kupfer 0.36 mg 40%
- Mangan 0.2 mg 9%
Kalorien pro Portion
| Portion | Gewicht | Kalorien | Protein | Kohlenh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 87 | 15.6 g | 2.9 g | 1.5 g |
| 50 g | 50 g | 44 | 7.8 g | 1.5 g | 0.8 g |
| 150 g | 150 g | 131 | 23.4 g | 4.4 g | 2.3 g |
| 200 g | 200 g | 174 | 31.2 g | 5.8 g | 3 g |
| 250 g | 250 g | 218 | 39 g | 7.3 g | 3.8 g |
Fragen zu Meeresfruchtauswahl
Wie viele Kalorien haben 100 g Meeresfruchtauswahl?
100 g Meeresfruchtauswahl: 87 kcal, 15.6 g Eiweiß, 2.9 g Kohlenhydrate und 1.5 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 50 g Meeresfruchtauswahl?
50 g Meeresfruchtauswahl: 44 kcal, 7.8 g Eiweiß, 1.5 g Kohlenhydrate und 0.8 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 150 g Meeresfruchtauswahl?
150 g Meeresfruchtauswahl: 131 kcal, 23.4 g Eiweiß, 4.4 g Kohlenhydrate und 2.3 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 200 g Meeresfruchtauswahl?
200 g Meeresfruchtauswahl: 174 kcal, 31.2 g Eiweiß, 5.8 g Kohlenhydrate und 3 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 250 g Meeresfruchtauswahl?
250 g Meeresfruchtauswahl: 218 kcal, 39 g Eiweiß, 7.3 g Kohlenhydrate und 3.8 g Fett.
Quelle: CoFID (UK) 16-454 · pro 100 g · Kohlenhydrate nach EU-Kennzeichnung, ohne Ballaststoffe