Wissen, was auf dem Teller ist
Meat loaf made with chicken or turkey
Kalorien und Nährwerte
Nährwerte
Pro 100 g% TW- Kalorien 172 kcal —
- Eiweiß 18.8 g 38%
- Kohlenhydrate 7.5 g 3%
- Fett 7.3 g 9%
- Gesättigte Fettsäuren 1.9 g 10%
- Ballaststoffe 0.6 g 2%
- Zucker 2.1 g —
- Natrium 446 mg 19%
- Cholesterin 84 mg 28%
Vitamine und Mineralstoffe
Pro 100 g% TWVitamine
- Vitamin A 32 µg 4%
- Vitamin C 3.5 mg 4%
- Vitamin D 0.3 µg 2%
- Vitamin E 0.2 mg 1%
- Vitamin K 0.5 µg 0%
- Thiamin (B1) 0.12 mg 10%
- Riboflavin (B2) 0.22 mg 17%
- Niacin (B3) 5.7 mg 36%
- Vitamin B6 0.39 mg 23%
- Folat (B9) 24 µg 6%
- Vitamin B12 0.85 µg 35%
- Cholin 55.7 mg 10%
Mineralstoffe
- Calcium 70 mg 5%
- Eisen 1.5 mg 8%
- Magnesium 25 mg 6%
- Phosphor 197 mg 16%
- Kalium 246 mg 5%
- Zink 2.1 mg 19%
- Kupfer 0.11 mg 13%
- Selen 23.8 µg 43%
Kalorien pro Portion
| Portion | Gewicht | Kalorien | Protein | Kohlenh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 172 | 18.8 g | 7.5 g | 7.3 g |
| 1 Portion | 108 g | 186 | 20.3 g | 8.1 g | 7.9 g |
| 2 Portionen | 216 g | 372 | 40.5 g | 16.2 g | 15.7 g |
| ½ Portion | 54 g | 93 | 10.1 g | 4 g | 3.9 g |
| 3 Portionen | 324 g | 557 | 60.8 g | 24.2 g | 23.6 g |
| 4 Portionen | 432 g | 743 | 81.1 g | 32.3 g | 31.4 g |
| 50 g | 50 g | 86 | 9.4 g | 3.7 g | 3.6 g |
| 150 g | 150 g | 258 | 28.2 g | 11.2 g | 10.9 g |
| 200 g | 200 g | 344 | 37.5 g | 15 g | 14.5 g |
| 250 g | 250 g | 430 | 46.9 g | 18.7 g | 18.2 g |
Fragen zu Meat loaf made with chicken or turkey
Wie viele Kalorien haben 100 g Meat loaf made with chicken or turkey?
100 g Meat loaf made with chicken or turkey: 172 kcal, 18.8 g Eiweiß, 7.5 g Kohlenhydrate und 7.3 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 1 Portion (108 g) Meat loaf made with chicken or turkey?
1 Portion (108 g) Meat loaf made with chicken or turkey: 186 kcal, 20.3 g Eiweiß, 8.1 g Kohlenhydrate und 7.9 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 2 Portionen (216 g) Meat loaf made with chicken or turkey?
2 Portionen (216 g) Meat loaf made with chicken or turkey: 372 kcal, 40.5 g Eiweiß, 16.2 g Kohlenhydrate und 15.7 g Fett.
Wie viele Kalorien haben ½ Portion (54 g) Meat loaf made with chicken or turkey?
½ Portion (54 g) Meat loaf made with chicken or turkey: 93 kcal, 10.1 g Eiweiß, 4 g Kohlenhydrate und 3.9 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 3 Portionen (324 g) Meat loaf made with chicken or turkey?
3 Portionen (324 g) Meat loaf made with chicken or turkey: 557 kcal, 60.8 g Eiweiß, 24.2 g Kohlenhydrate und 23.6 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 4 Portionen (432 g) Meat loaf made with chicken or turkey?
4 Portionen (432 g) Meat loaf made with chicken or turkey: 743 kcal, 81.1 g Eiweiß, 32.3 g Kohlenhydrate und 31.4 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 50 g Meat loaf made with chicken or turkey?
50 g Meat loaf made with chicken or turkey: 86 kcal, 9.4 g Eiweiß, 3.7 g Kohlenhydrate und 3.6 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 150 g Meat loaf made with chicken or turkey?
150 g Meat loaf made with chicken or turkey: 258 kcal, 28.2 g Eiweiß, 11.2 g Kohlenhydrate und 10.9 g Fett.
Quelle: FNDDS (USDA) 27246500 · pro 100 g · Kohlenhydrate nach EU-Kennzeichnung, ohne Ballaststoffe