Wissen, was auf dem Teller ist

Mashed potatoes, mashed potato powder, water, eldorado

Kalorien und Nährwerte

59
Kalorienkcal pro 100 g
Protein1,3 g
Kohlenh.12 g
Fett0,4 g

Nährwerte

Pro 100 g% TW
  • Kalorien 59 kcal —
  • Eiweiß 1,3 g 3%
  • Kohlenhydrate 12 g 4%
  • Fett 0,4 g 1%
  • Gesättigte Fettsäuren 0,2 g 1%
  • Ballaststoffe 1,1 g 4%
  • Zucker 0,6 g —
  • Natrium 134 mg 6%
  • Cholesterin 0,22 mg 0%

Vitamine und Mineralstoffe

Pro 100 g% TW

Vitamine

  • Vitamin A 0,4 µg 0%
  • Vitamin C 3,9 mg 4%
  • Vitamin D 0 µg 0%
  • Vitamin E 0,05 mg 0%
  • Vitamin K 0,85 µg 1%
  • Thiamin (B1) 0,04 mg 3%
  • Riboflavin (B2) 0,02 mg 1%
  • Niacin (B3) 0,22 mg 1%
  • Vitamin B6 0,08 mg 5%
  • Folat (B9) 9,8 µg 2%
  • Vitamin B12 0 µg 0%

Mineralstoffe

  • Calcium 7,1 mg 1%
  • Eisen 0,45 mg 2%
  • Magnesium 15,7 mg 4%
  • Phosphor 26 mg 2%
  • Kalium 318 mg 7%
  • Zink 0,2 mg 2%
  • Kupfer 0,06 mg 7%
  • Mangan 0,14 mg 6%
  • Selen 1 µg 2%
  • Jod 0,03 µg 0%

Kalorien pro Portion

PortionGewichtKalorienProteinKohlenh.Fett
100 g100 g591,3 g12 g0,4 g
50 g50 g300,6 g5,8 g0,2 g
150 g150 g891,9 g17 g0,6 g
200 g200 g1182,6 g23 g0,8 g
250 g250 g1483,2 g29 g1 g

Fragen zu Mashed potatoes, mashed potato powder, water, eldorado

Wie viele Kalorien haben 100 g Mashed potatoes, mashed potato powder, water, eldorado?

100 g Mashed potatoes, mashed potato powder, water, eldorado: 59 kcal, 1,3 g Eiweiß, 12 g Kohlenhydrate und 0,4 g Fett.

Wie viele Kalorien haben 50 g Mashed potatoes, mashed potato powder, water, eldorado?

50 g Mashed potatoes, mashed potato powder, water, eldorado: 30 kcal, 0,6 g Eiweiß, 5,8 g Kohlenhydrate und 0,2 g Fett.

Wie viele Kalorien haben 150 g Mashed potatoes, mashed potato powder, water, eldorado?

150 g Mashed potatoes, mashed potato powder, water, eldorado: 89 kcal, 1,9 g Eiweiß, 17 g Kohlenhydrate und 0,6 g Fett.

Wie viele Kalorien haben 200 g Mashed potatoes, mashed potato powder, water, eldorado?

200 g Mashed potatoes, mashed potato powder, water, eldorado: 118 kcal, 2,6 g Eiweiß, 23 g Kohlenhydrate und 0,8 g Fett.

Wie viele Kalorien haben 250 g Mashed potatoes, mashed potato powder, water, eldorado?

250 g Mashed potatoes, mashed potato powder, water, eldorado: 148 kcal, 3,2 g Eiweiß, 29 g Kohlenhydrate und 1 g Fett.

Quelle: Fineli (Finland) 33398 · pro 100 g · Kohlenhydrate nach EU-Kennzeichnung, ohne Ballaststoffe