Wissen, was auf dem Teller ist
Makkaroni mit Käse
Kalorien und Nährwerte
oder Nudeln, aus einer fettreduzierten Fertigmischung zubereitet
Nährwerte
Pro 100 g% TW- Kalorien 131 kcal —
- Eiweiß 4,6 g 9%
- Kohlenhydrate 17 g 6%
- Fett 4,8 g 6%
- Gesättigte Fettsäuren 1,7 g 8%
- Ballaststoffe 0,6 g 2%
- Zucker 2,1 g —
- Natrium 172 mg 7%
- Cholesterin 12 mg 4%
Vitamine und Mineralstoffe
Pro 100 g% TWVitamine
- Vitamin A 49 µg 5%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0,2 µg 1%
- Vitamin E 0,5 mg 3%
- Vitamin K 2,7 µg 2%
- Thiamin (B1) 0,12 mg 10%
- Riboflavin (B2) 0,11 mg 8%
- Niacin (B3) 0,87 mg 5%
- Vitamin B6 0,09 mg 5%
- Folat (B9) 31 µg 8%
- Vitamin B12 0,17 µg 7%
- Cholin 10 mg 2%
Mineralstoffe
- Calcium 76 mg 6%
- Eisen 0,44 mg 2%
- Magnesium 11 mg 3%
- Phosphor 121 mg 10%
- Kalium 36 mg 1%
- Zink 0,48 mg 4%
- Kupfer 0,06 mg 6%
- Selen 12,5 µg 23%
Kalorien pro Portion
| Portion | Gewicht | Kalorien | Protein | Kohlenh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 131 | 4,6 g | 17 g | 4,8 g |
| 1 Portion | 230 g | 301 | 11 g | 38 g | 11 g |
| 2 Portionen | 460 g | 603 | 21 g | 77 g | 22 g |
| ½ Portion | 115 g | 151 | 5,3 g | 19 g | 5,5 g |
| 3 Portionen | 690 g | 904 | 32 g | 115 g | 33 g |
| 4 Portionen | 920 g | 1205 | 42 g | 154 g | 44 g |
| 50 g | 50 g | 66 | 2,3 g | 8,3 g | 2,4 g |
| 150 g | 150 g | 197 | 6,9 g | 25 g | 7,2 g |
| 200 g | 200 g | 262 | 9,1 g | 33 g | 9,6 g |
| 250 g | 250 g | 328 | 11 g | 42 g | 12 g |
Ähnliche Lebensmittel
- Cremige Makkaroni mit Käseoder Nudeln158 kcal / 100 g
- Makkaroni oder Nudeln mit Käsemikrowellengeeignet, nicht zubereitet388 kcal / 100 g
- Makkaroni-Käse-Gerichtmit trockener Soßenmischung, in der Schachtel, ungekocht379 kcal / 100 g
- Nudelsalatoder pasta, mit käse246 kcal / 100 g
- Nudeln mit Käseaus weißem Weizenmehl, mit Käse, mit Salz159 kcal / 100 g
Fragen zu Makkaroni mit Käse
Wie viele Kalorien haben 100 g Makkaroni mit Käse?
100 g Makkaroni mit Käse: 131 kcal, 4,6 g Eiweiß, 17 g Kohlenhydrate und 4,8 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 1 Portion (230 g) Makkaroni mit Käse?
1 Portion (230 g) Makkaroni mit Käse: 301 kcal, 11 g Eiweiß, 38 g Kohlenhydrate und 11 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 2 Portionen (460 g) Makkaroni mit Käse?
2 Portionen (460 g) Makkaroni mit Käse: 603 kcal, 21 g Eiweiß, 77 g Kohlenhydrate und 22 g Fett.
Wie viele Kalorien haben ½ Portion (115 g) Makkaroni mit Käse?
½ Portion (115 g) Makkaroni mit Käse: 151 kcal, 5,3 g Eiweiß, 19 g Kohlenhydrate und 5,5 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 3 Portionen (690 g) Makkaroni mit Käse?
3 Portionen (690 g) Makkaroni mit Käse: 904 kcal, 32 g Eiweiß, 115 g Kohlenhydrate und 33 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 4 Portionen (920 g) Makkaroni mit Käse?
4 Portionen (920 g) Makkaroni mit Käse: 1205 kcal, 42 g Eiweiß, 154 g Kohlenhydrate und 44 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 50 g Makkaroni mit Käse?
50 g Makkaroni mit Käse: 66 kcal, 2,3 g Eiweiß, 8,3 g Kohlenhydrate und 2,4 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 150 g Makkaroni mit Käse?
150 g Makkaroni mit Käse: 197 kcal, 6,9 g Eiweiß, 25 g Kohlenhydrate und 7,2 g Fett.
Quelle: FNDDS (USDA) 58145119 · pro 100 g · Kohlenhydrate nach EU-Kennzeichnung, ohne Ballaststoffe
