Wissen, was auf dem Teller ist

Macaroni or pasta salad with cheese

Kalorien und Nährwerte

246
Kalorienkcal pro 100 g
Protein6,9 g
Kohlenh.20 g
Fett14 g

Nährwerte

Pro 100 g% TW
  • Kalorien 246 kcal —
  • Eiweiß 6,9 g 14%
  • Kohlenhydrate 20 g 7%
  • Fett 14 g 19%
  • Gesättigte Fettsäuren 4,1 g 20%
  • Ballaststoffe 1,3 g 5%
  • Zucker 1,7 g —
  • Natrium 262 mg 11%
  • Cholesterin 18 mg 6%

Vitamine und Mineralstoffe

Pro 100 g% TW

Vitamine

  • Vitamin A 45 µg 5%
  • Vitamin C 1,6 mg 2%
  • Vitamin D 0,1 µg 1%
  • Vitamin E 0,58 mg 4%
  • Vitamin K 24,4 µg 20%
  • Thiamin (B1) 0,18 mg 15%
  • Riboflavin (B2) 0,15 mg 12%
  • Niacin (B3) 1,1 mg 7%
  • Vitamin B6 0,05 mg 3%
  • Folat (B9) 52 µg 13%
  • Vitamin B12 0,15 µg 6%
  • Cholin 11,1 mg 2%

Mineralstoffe

  • Calcium 98 mg 8%
  • Eisen 0,9 mg 5%
  • Magnesium 16 mg 4%
  • Phosphor 100 mg 8%
  • Kalium 53 mg 1%
  • Zink 0,83 mg 8%
  • Kupfer 0,08 mg 8%
  • Selen 20,9 µg 38%

Kalorien pro Portion

PortionGewichtKalorienProteinKohlenh.Fett
100 g100 g2466,9 g21 g14 g
1 Portion204 g50214 g42 g29 g
2 Portionen408 g100428 g84 g59 g
½ Portion102 g2517 g21 g15 g
3 Portionen612 g150642 g125 g88 g
4 Portionen816 g200756 g167 g118 g
50 g50 g1233,4 g10 g7,2 g
150 g150 g36910 g31 g22 g
200 g200 g49214 g41 g29 g
250 g250 g61517 g51 g36 g

Fragen zu Macaroni or pasta salad with cheese

Wie viele Kalorien haben 100 g Macaroni or pasta salad with cheese?

100 g Macaroni or pasta salad with cheese: 246 kcal, 6,9 g Eiweiß, 21 g Kohlenhydrate und 14 g Fett.

Wie viele Kalorien haben 1 Portion (204 g) Macaroni or pasta salad with cheese?

1 Portion (204 g) Macaroni or pasta salad with cheese: 502 kcal, 14 g Eiweiß, 42 g Kohlenhydrate und 29 g Fett.

Wie viele Kalorien haben 2 Portionen (408 g) Macaroni or pasta salad with cheese?

2 Portionen (408 g) Macaroni or pasta salad with cheese: 1004 kcal, 28 g Eiweiß, 84 g Kohlenhydrate und 59 g Fett.

Wie viele Kalorien haben ½ Portion (102 g) Macaroni or pasta salad with cheese?

½ Portion (102 g) Macaroni or pasta salad with cheese: 251 kcal, 7 g Eiweiß, 21 g Kohlenhydrate und 15 g Fett.

Wie viele Kalorien haben 3 Portionen (612 g) Macaroni or pasta salad with cheese?

3 Portionen (612 g) Macaroni or pasta salad with cheese: 1506 kcal, 42 g Eiweiß, 125 g Kohlenhydrate und 88 g Fett.

Wie viele Kalorien haben 4 Portionen (816 g) Macaroni or pasta salad with cheese?

4 Portionen (816 g) Macaroni or pasta salad with cheese: 2007 kcal, 56 g Eiweiß, 167 g Kohlenhydrate und 118 g Fett.

Wie viele Kalorien haben 50 g Macaroni or pasta salad with cheese?

50 g Macaroni or pasta salad with cheese: 123 kcal, 3,4 g Eiweiß, 10 g Kohlenhydrate und 7,2 g Fett.

Wie viele Kalorien haben 150 g Macaroni or pasta salad with cheese?

150 g Macaroni or pasta salad with cheese: 369 kcal, 10 g Eiweiß, 31 g Kohlenhydrate und 22 g Fett.

Quelle: FNDDS (USDA) 58148180 · pro 100 g · Kohlenhydrate nach EU-Kennzeichnung, ohne Ballaststoffe