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Macaroni and tuna casserole, low-fat milk

Kalorien und Nährwerte

109
Kalorienkcal pro 100 g
Protein10 g
Kohlenh.7,9 g
Fett3,9 g

Nährwerte

Pro 100 g% TW
  • Kalorien 109 kcal —
  • Eiweiß 10 g 20%
  • Kohlenhydrate 7,9 g 3%
  • Fett 3,9 g 5%
  • Gesättigte Fettsäuren 1,4 g 7%
  • Ballaststoffe 0,3 g 1%
  • Zucker 2,2 g —
  • Natrium 446 mg 19%
  • Cholesterin 48,5 mg 16%

Vitamine und Mineralstoffe

Pro 100 g% TW

Vitamine

  • Vitamin A 33 µg 4%
  • Vitamin C 0,67 mg 1%
  • Vitamin D 1 µg 5%
  • Vitamin E 0,57 mg 4%
  • Vitamin K 1,8 µg 1%
  • Thiamin (B1) 0,04 mg 3%
  • Riboflavin (B2) 0,12 mg 9%
  • Niacin (B3) 4,4 mg 27%
  • Vitamin B6 0,15 mg 9%
  • Folat (B9) 9,5 µg 2%
  • Vitamin B12 1,6 µg 67%

Mineralstoffe

  • Calcium 85,3 mg 7%
  • Eisen 1,3 mg 7%
  • Magnesium 19,7 mg 5%
  • Phosphor 129 mg 10%
  • Kalium 203 mg 4%
  • Zink 0,89 mg 8%
  • Kupfer 0,1 mg 11%
  • Mangan 0,08 mg 4%
  • Selen 16,8 µg 31%
  • Jod 34 µg 23%

Kalorien pro Portion

PortionGewichtKalorienProteinKohlenh.Fett
100 g100 g10910 g7,9 g3,9 g
50 g50 g555,1 g4 g2 g
150 g150 g16415 g12 g5,9 g
200 g200 g21820 g16 g7,8 g
250 g250 g27326 g20 g9,8 g

Fragen zu Macaroni and tuna casserole, low-fat milk

Wie viele Kalorien haben 100 g Macaroni and tuna casserole, low-fat milk?

100 g Macaroni and tuna casserole, low-fat milk: 109 kcal, 10 g Eiweiß, 7,9 g Kohlenhydrate und 3,9 g Fett.

Wie viele Kalorien haben 50 g Macaroni and tuna casserole, low-fat milk?

50 g Macaroni and tuna casserole, low-fat milk: 55 kcal, 5,1 g Eiweiß, 4 g Kohlenhydrate und 2 g Fett.

Wie viele Kalorien haben 150 g Macaroni and tuna casserole, low-fat milk?

150 g Macaroni and tuna casserole, low-fat milk: 164 kcal, 15 g Eiweiß, 12 g Kohlenhydrate und 5,9 g Fett.

Wie viele Kalorien haben 200 g Macaroni and tuna casserole, low-fat milk?

200 g Macaroni and tuna casserole, low-fat milk: 218 kcal, 20 g Eiweiß, 16 g Kohlenhydrate und 7,8 g Fett.

Wie viele Kalorien haben 250 g Macaroni and tuna casserole, low-fat milk?

250 g Macaroni and tuna casserole, low-fat milk: 273 kcal, 26 g Eiweiß, 20 g Kohlenhydrate und 9,8 g Fett.

Quelle: Fineli (Finland) 30181 · pro 100 g · Kohlenhydrate nach EU-Kennzeichnung, ohne Ballaststoffe