Wissen, was auf dem Teller ist

Macaroni and salmon casserole, low-fat milk

Kalorien und Nährwerte

127
Kalorienkcal pro 100 g
Protein9,2 g
Kohlenh.8 g
Fett6,4 g

Nährwerte

Pro 100 g% TW
  • Kalorien 127 kcal —
  • Eiweiß 9,2 g 18%
  • Kohlenhydrate 8 g 3%
  • Fett 6,4 g 8%
  • Gesättigte Fettsäuren 1,9 g 10%
  • Ballaststoffe 0,3 g 1%
  • Zucker 2,2 g —
  • Natrium 350 mg 15%
  • Cholesterin 54 mg 18%

Vitamine und Mineralstoffe

Pro 100 g% TW

Vitamine

  • Vitamin A 32,9 µg 4%
  • Vitamin C 0,67 mg 1%
  • Vitamin D 2,8 µg 14%
  • Vitamin E 0,87 mg 6%
  • Vitamin K 2 µg 2%
  • Thiamin (B1) 0,08 mg 7%
  • Riboflavin (B2) 0,14 mg 11%
  • Niacin (B3) 2,2 mg 13%
  • Vitamin B6 0,26 mg 15%
  • Folat (B9) 12,3 µg 3%
  • Vitamin B12 1,3 µg 55%

Mineralstoffe

  • Calcium 87,5 mg 7%
  • Eisen 0,61 mg 3%
  • Magnesium 17,1 mg 4%
  • Phosphor 151 mg 12%
  • Kalium 216 mg 5%
  • Zink 0,64 mg 6%
  • Kupfer 0,09 mg 10%
  • Mangan 0,08 mg 3%
  • Selen 12,4 µg 23%
  • Jod 48,8 µg 33%

Kalorien pro Portion

PortionGewichtKalorienProteinKohlenh.Fett
100 g100 g1279,2 g8 g6,4 g
50 g50 g644,6 g4 g3,2 g
150 g150 g19114 g12 g9,5 g
200 g200 g25419 g16 g13 g
250 g250 g31823 g20 g16 g

Fragen zu Macaroni and salmon casserole, low-fat milk

Wie viele Kalorien haben 100 g Macaroni and salmon casserole, low-fat milk?

100 g Macaroni and salmon casserole, low-fat milk: 127 kcal, 9,2 g Eiweiß, 8 g Kohlenhydrate und 6,4 g Fett.

Wie viele Kalorien haben 50 g Macaroni and salmon casserole, low-fat milk?

50 g Macaroni and salmon casserole, low-fat milk: 64 kcal, 4,6 g Eiweiß, 4 g Kohlenhydrate und 3,2 g Fett.

Wie viele Kalorien haben 150 g Macaroni and salmon casserole, low-fat milk?

150 g Macaroni and salmon casserole, low-fat milk: 191 kcal, 14 g Eiweiß, 12 g Kohlenhydrate und 9,5 g Fett.

Wie viele Kalorien haben 200 g Macaroni and salmon casserole, low-fat milk?

200 g Macaroni and salmon casserole, low-fat milk: 254 kcal, 19 g Eiweiß, 16 g Kohlenhydrate und 13 g Fett.

Wie viele Kalorien haben 250 g Macaroni and salmon casserole, low-fat milk?

250 g Macaroni and salmon casserole, low-fat milk: 318 kcal, 23 g Eiweiß, 20 g Kohlenhydrate und 16 g Fett.

Quelle: Fineli (Finland) 32208 · pro 100 g · Kohlenhydrate nach EU-Kennzeichnung, ohne Ballaststoffe