Wissen, was auf dem Teller ist

Macaroni and saithe casserole, low-fat milk

Kalorien und Nährwerte

95
Kalorienkcal pro 100 g
Protein8,9 g
Kohlenh.8 g
Fett2,8 g

Nährwerte

Pro 100 g% TW
  • Kalorien 95 kcal —
  • Eiweiß 8,9 g 18%
  • Kohlenhydrate 8 g 3%
  • Fett 2,8 g 4%
  • Gesättigte Fettsäuren 1,3 g 6%
  • Ballaststoffe 0,3 g 1%
  • Zucker 2,2 g —
  • Natrium 349 mg 15%
  • Cholesterin 54,7 mg 18%

Vitamine und Mineralstoffe

Pro 100 g% TW

Vitamine

  • Vitamin A 32,7 µg 4%
  • Vitamin C 0,67 mg 1%
  • Vitamin D 1 µg 5%
  • Vitamin E 0,46 mg 3%
  • Vitamin K 0,87 µg 1%
  • Thiamin (B1) 0,04 mg 3%
  • Riboflavin (B2) 0,12 mg 9%
  • Niacin (B3) 0,58 mg 4%
  • Vitamin B6 0,11 mg 6%
  • Folat (B9) 11,1 µg 3%
  • Vitamin B12 0,6 µg 25%

Mineralstoffe

  • Calcium 85,3 mg 7%
  • Eisen 0,55 mg 3%
  • Magnesium 14 mg 3%
  • Phosphor 131 mg 10%
  • Kalium 230 mg 5%
  • Zink 0,62 mg 6%
  • Kupfer 0,08 mg 9%
  • Mangan 0,08 mg 3%
  • Selen 12,4 µg 23%
  • Jod 54,4 µg 36%

Kalorien pro Portion

PortionGewichtKalorienProteinKohlenh.Fett
100 g100 g958,9 g8 g2,8 g
50 g50 g484,5 g4 g1,4 g
150 g150 g14313 g12 g4,3 g
200 g200 g19018 g16 g5,7 g
250 g250 g23822 g20 g7,1 g

Fragen zu Macaroni and saithe casserole, low-fat milk

Wie viele Kalorien haben 100 g Macaroni and saithe casserole, low-fat milk?

100 g Macaroni and saithe casserole, low-fat milk: 95 kcal, 8,9 g Eiweiß, 8 g Kohlenhydrate und 2,8 g Fett.

Wie viele Kalorien haben 50 g Macaroni and saithe casserole, low-fat milk?

50 g Macaroni and saithe casserole, low-fat milk: 48 kcal, 4,5 g Eiweiß, 4 g Kohlenhydrate und 1,4 g Fett.

Wie viele Kalorien haben 150 g Macaroni and saithe casserole, low-fat milk?

150 g Macaroni and saithe casserole, low-fat milk: 143 kcal, 13 g Eiweiß, 12 g Kohlenhydrate und 4,3 g Fett.

Wie viele Kalorien haben 200 g Macaroni and saithe casserole, low-fat milk?

200 g Macaroni and saithe casserole, low-fat milk: 190 kcal, 18 g Eiweiß, 16 g Kohlenhydrate und 5,7 g Fett.

Wie viele Kalorien haben 250 g Macaroni and saithe casserole, low-fat milk?

250 g Macaroni and saithe casserole, low-fat milk: 238 kcal, 22 g Eiweiß, 20 g Kohlenhydrate und 7,1 g Fett.

Quelle: Fineli (Finland) 32209 · pro 100 g · Kohlenhydrate nach EU-Kennzeichnung, ohne Ballaststoffe