Wissen, was auf dem Teller ist

Macaroni and fish casserole, fish average, low-fat milk

Kalorien und Nährwerte

99
Kalorienkcal pro 100 g
Protein9 g
Kohlenh.7,9 g
Fett3,3 g

Nährwerte

Pro 100 g% TW
  • Kalorien 99 kcal —
  • Eiweiß 9 g 18%
  • Kohlenhydrate 7,9 g 3%
  • Fett 3,3 g 4%
  • Gesättigte Fettsäuren 1,4 g 7%
  • Ballaststoffe 0,3 g 1%
  • Zucker 2,2 g —
  • Natrium 347 mg 15%
  • Cholesterin 51,3 mg 17%

Vitamine und Mineralstoffe

Pro 100 g% TW

Vitamine

  • Vitamin A 38,7 µg 4%
  • Vitamin C 0,67 mg 1%
  • Vitamin D 3,5 µg 18%
  • Vitamin E 0,65 mg 4%
  • Vitamin K 1 µg 1%
  • Thiamin (B1) 0,04 mg 4%
  • Riboflavin (B2) 0,14 mg 11%
  • Niacin (B3) 1,2 mg 7%
  • Vitamin B6 0,21 mg 12%
  • Folat (B9) 11,7 µg 3%
  • Vitamin B12 1,7 µg 70%

Mineralstoffe

  • Calcium 109 mg 8%
  • Eisen 0,64 mg 4%
  • Magnesium 17,2 mg 4%
  • Phosphor 153 mg 12%
  • Kalium 198 mg 4%
  • Zink 1 mg 9%
  • Kupfer 0,08 mg 9%
  • Mangan 0,09 mg 4%
  • Selen 12 µg 22%
  • Jod 38,6 µg 26%

Kalorien pro Portion

PortionGewichtKalorienProteinKohlenh.Fett
100 g100 g999 g7,9 g3,3 g
50 g50 g504,5 g4 g1,7 g
150 g150 g14914 g12 g5 g
200 g200 g19818 g16 g6,6 g
250 g250 g24823 g20 g8,3 g

Fragen zu Macaroni and fish casserole, fish average, low-fat milk

Wie viele Kalorien haben 100 g Macaroni and fish casserole, fish average, low-fat milk?

100 g Macaroni and fish casserole, fish average, low-fat milk: 99 kcal, 9 g Eiweiß, 7,9 g Kohlenhydrate und 3,3 g Fett.

Wie viele Kalorien haben 50 g Macaroni and fish casserole, fish average, low-fat milk?

50 g Macaroni and fish casserole, fish average, low-fat milk: 50 kcal, 4,5 g Eiweiß, 4 g Kohlenhydrate und 1,7 g Fett.

Wie viele Kalorien haben 150 g Macaroni and fish casserole, fish average, low-fat milk?

150 g Macaroni and fish casserole, fish average, low-fat milk: 149 kcal, 14 g Eiweiß, 12 g Kohlenhydrate und 5 g Fett.

Wie viele Kalorien haben 200 g Macaroni and fish casserole, fish average, low-fat milk?

200 g Macaroni and fish casserole, fish average, low-fat milk: 198 kcal, 18 g Eiweiß, 16 g Kohlenhydrate und 6,6 g Fett.

Wie viele Kalorien haben 250 g Macaroni and fish casserole, fish average, low-fat milk?

250 g Macaroni and fish casserole, fish average, low-fat milk: 248 kcal, 23 g Eiweiß, 20 g Kohlenhydrate und 8,3 g Fett.

Quelle: Fineli (Finland) 8034 · pro 100 g · Kohlenhydrate nach EU-Kennzeichnung, ohne Ballaststoffe