Wissen, was auf dem Teller ist
Lingonberry semolina porridge
Kalorien und Nährwerte
whipped
69
Kalorienkcal pro 100 g
Protein1,2 g
Kohlenh.15 g
Fett0,3 g
Nährwerte
Pro 100 g% TW- Kalorien 69 kcal —
- Eiweiß 1,2 g 2%
- Kohlenhydrate 15 g 5%
- Fett 0,3 g 0%
- Gesättigte Fettsäuren 0 g 0%
- Ballaststoffe 1 g 3%
- Zucker 8,2 g —
- Natrium 54,3 mg 2%
- Cholesterin 0 mg 0%
Vitamine und Mineralstoffe
Pro 100 g% TWVitamine
- Vitamin A 0,2 µg 0%
- Vitamin C 1,7 mg 2%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 0,39 mg 3%
- Vitamin K 2,3 µg 2%
- Thiamin (B1) 0,02 mg 1%
- Riboflavin (B2) 0,01 mg 0%
- Niacin (B3) 0,23 mg 1%
- Vitamin B6 0,01 mg 1%
- Folat (B9) 6,4 µg 2%
- Vitamin B12 0 µg 0%
Mineralstoffe
- Calcium 9 mg 1%
- Eisen 0,23 mg 1%
- Magnesium 4,4 mg 1%
- Phosphor 14 mg 1%
- Kalium 35,2 mg 1%
- Zink 0,13 mg 1%
- Kupfer 0,04 mg 4%
- Mangan 0,91 mg 40%
- Selen 0,88 µg 2%
- Jod 4,5 µg 3%
Kalorien pro Portion
| Portion | Gewicht | Kalorien | Protein | Kohlenh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 69 | 1,2 g | 15 g | 0,3 g |
| 50 g | 50 g | 35 | 0,6 g | 7,4 g | 0,1 g |
| 150 g | 150 g | 104 | 1,8 g | 22 g | 0,4 g |
| 200 g | 200 g | 138 | 2,3 g | 30 g | 0,5 g |
| 250 g | 250 g | 173 | 2,9 g | 37 g | 0,7 g |
Ähnliche Lebensmittel
Fragen zu Lingonberry semolina porridge
Wie viele Kalorien haben 100 g Lingonberry semolina porridge?
100 g Lingonberry semolina porridge: 69 kcal, 1,2 g Eiweiß, 15 g Kohlenhydrate und 0,3 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 50 g Lingonberry semolina porridge?
50 g Lingonberry semolina porridge: 35 kcal, 0,6 g Eiweiß, 7,4 g Kohlenhydrate und 0,1 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 150 g Lingonberry semolina porridge?
150 g Lingonberry semolina porridge: 104 kcal, 1,8 g Eiweiß, 22 g Kohlenhydrate und 0,4 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 200 g Lingonberry semolina porridge?
200 g Lingonberry semolina porridge: 138 kcal, 2,3 g Eiweiß, 30 g Kohlenhydrate und 0,5 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 250 g Lingonberry semolina porridge?
250 g Lingonberry semolina porridge: 173 kcal, 2,9 g Eiweiß, 37 g Kohlenhydrate und 0,7 g Fett.
Quelle: Fineli (Finland) 1278 · pro 100 g · Kohlenhydrate nach EU-Kennzeichnung, ohne Ballaststoffe
