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Lingonberry semolina porridge
Kalorien und Nährwerte
whipped, pirkka/saarioinen
87
Kalorienkcal pro 100 g
Protein1,1 g
Kohlenh.20 g
Fett0,2 g
Nährwerte
Pro 100 g% TW- Kalorien 87 kcal —
- Eiweiß 1,1 g 2%
- Kohlenhydrate 20 g 7%
- Fett 0,2 g 0%
- Gesättigte Fettsäuren 0 g 0%
- Ballaststoffe 0,7 g 3%
- Zucker 13 g —
- Natrium 39,9 mg 2%
- Cholesterin 0 mg 0%
Vitamine und Mineralstoffe
Pro 100 g% TWVitamine
- Vitamin A 0,17 µg 0%
- Vitamin C 1,4 mg 2%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 0,2 mg 1%
- Vitamin K 1,4 µg 1%
- Thiamin (B1) 0,01 mg 1%
- Riboflavin (B2) 0,01 mg 1%
- Niacin (B3) 0,16 mg 1%
- Vitamin B6 0,01 mg 1%
- Folat (B9) 4,6 µg 1%
- Vitamin B12 0 µg 0%
Mineralstoffe
- Calcium 7,1 mg 1%
- Eisen 0,2 mg 1%
- Magnesium 3,6 mg 1%
- Phosphor 13,1 mg 1%
- Kalium 35,1 mg 1%
- Zink 0,11 mg 1%
- Kupfer 0,03 mg 3%
- Mangan 0,41 mg 18%
- Selen 0,88 µg 2%
- Jod 3,7 µg 2%
Kalorien pro Portion
| Portion | Gewicht | Kalorien | Protein | Kohlenh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 87 | 1,1 g | 20 g | 0,2 g |
| 50 g | 50 g | 44 | 0,6 g | 9,8 g | 0,1 g |
| 150 g | 150 g | 131 | 1,7 g | 29 g | 0,3 g |
| 200 g | 200 g | 174 | 2,3 g | 39 g | 0,4 g |
| 250 g | 250 g | 218 | 2,8 g | 49 g | 0,5 g |
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Fragen zu Lingonberry semolina porridge
Wie viele Kalorien haben 100 g Lingonberry semolina porridge?
100 g Lingonberry semolina porridge: 87 kcal, 1,1 g Eiweiß, 20 g Kohlenhydrate und 0,2 g Fett.
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200 g Lingonberry semolina porridge: 174 kcal, 2,3 g Eiweiß, 39 g Kohlenhydrate und 0,4 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 250 g Lingonberry semolina porridge?
250 g Lingonberry semolina porridge: 218 kcal, 2,8 g Eiweiß, 49 g Kohlenhydrate und 0,5 g Fett.
Quelle: Fineli (Finland) 33402 · pro 100 g · Kohlenhydrate nach EU-Kennzeichnung, ohne Ballaststoffe
