Wissen, was auf dem Teller ist
Semolina porridge
Kalorien und Nährwerte
milk, without salt
82
Kalorienkcal pro 100 g
Protein4,1 g
Kohlenh.12 g
Fett1,6 g
Nährwerte
Pro 100 g% TW- Kalorien 82 kcal —
- Eiweiß 4,1 g 8%
- Kohlenhydrate 12 g 4%
- Fett 1,6 g 2%
- Gesättigte Fettsäuren 1 g 5%
- Ballaststoffe 0,4 g 1%
- Zucker 4,8 g —
- Natrium 40,6 mg 2%
- Cholesterin 6,3 mg 2%
Vitamine und Mineralstoffe
Pro 100 g% TWVitamine
- Vitamin A 11,4 µg 1%
- Vitamin C 0,7 mg 1%
- Vitamin D 0,98 µg 5%
- Vitamin E 0,05 mg 0%
- Vitamin K 0,44 µg 0%
- Thiamin (B1) 0,03 mg 3%
- Riboflavin (B2) 0,15 mg 12%
- Niacin (B3) 0,22 mg 1%
- Vitamin B6 0,06 mg 4%
- Folat (B9) 6,4 µg 2%
- Vitamin B12 0,35 µg 15%
Mineralstoffe
- Calcium 119 mg 9%
- Eisen 0,19 mg 1%
- Magnesium 13,3 mg 3%
- Phosphor 99,4 mg 8%
- Kalium 165 mg 4%
- Zink 0,5 mg 5%
- Kupfer 0,03 mg 4%
- Mangan 0,07 mg 3%
- Selen 3,6 µg 7%
- Jod 14,1 µg 9%
Kalorien pro Portion
| Portion | Gewicht | Kalorien | Protein | Kohlenh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 82 | 4,1 g | 12 g | 1,6 g |
| 50 g | 50 g | 41 | 2,1 g | 6,1 g | 0,8 g |
| 150 g | 150 g | 123 | 6,2 g | 18 g | 2,4 g |
| 200 g | 200 g | 164 | 8,3 g | 24 g | 3,2 g |
| 250 g | 250 g | 205 | 10 g | 31 g | 4 g |
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Fragen zu Semolina porridge
Wie viele Kalorien haben 100 g Semolina porridge?
100 g Semolina porridge: 82 kcal, 4,1 g Eiweiß, 12 g Kohlenhydrate und 1,6 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 50 g Semolina porridge?
50 g Semolina porridge: 41 kcal, 2,1 g Eiweiß, 6,1 g Kohlenhydrate und 0,8 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 150 g Semolina porridge?
150 g Semolina porridge: 123 kcal, 6,2 g Eiweiß, 18 g Kohlenhydrate und 2,4 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 200 g Semolina porridge?
200 g Semolina porridge: 164 kcal, 8,3 g Eiweiß, 24 g Kohlenhydrate und 3,2 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 250 g Semolina porridge?
250 g Semolina porridge: 205 kcal, 10 g Eiweiß, 31 g Kohlenhydrate und 4 g Fett.
Quelle: Fineli (Finland) 1567 · pro 100 g · Kohlenhydrate nach EU-Kennzeichnung, ohne Ballaststoffe
