Wissen, was auf dem Teller ist
Lean Pockets, Fleischbällchen & Mozzarella
Kalorien und Nährwerte
Nährwerte
Pro 100 g% TW- Kalorien 240 kcal —
- Eiweiß 10 g 21%
- Kohlenhydrate 30 g 11%
- Fett 7,7 g 10%
- Gesättigte Fettsäuren 3,1 g 15%
- Ballaststoffe 2 g 7%
- Zucker 8,8 g —
- Natrium 557 mg 24%
- Cholesterin 20 mg 7%
Vitamine und Mineralstoffe
Pro 100 g% TWVitamine
- Vitamin A 36 µg 4%
- Vitamin K 3,5 µg 3%
- Thiamin (B1) 0,43 mg 36%
- Riboflavin (B2) 0,25 mg 19%
- Niacin (B3) 3 mg 19%
- Pantothensäure (B5) 0,66 mg 13%
- Vitamin B6 0,1 mg 6%
- Vitamin B12 0,46 µg 19%
Mineralstoffe
- Calcium 196 mg 15%
- Eisen 2,1 mg 11%
- Magnesium 23 mg 5%
- Phosphor 180 mg 14%
- Kalium 221 mg 5%
- Zink 0,98 mg 9%
- Kupfer 0,08 mg 9%
- Mangan 0,29 mg 13%
- Selen 10,1 µg 18%
Kalorien pro Portion
| Portion | Gewicht | Kalorien | Protein | Kohlenh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 240 | 11 g | 30 g | 7,7 g |
| 1 Portion | 128 g | 307 | 13 g | 39 g | 9,9 g |
| 2 Portionen | 256 g | 614 | 27 g | 78 g | 20 g |
| ½ Portion | 64 g | 154 | 6,7 g | 19 g | 4,9 g |
| 3 Portionen | 384 g | 922 | 40 g | 116 g | 30 g |
| 4 Portionen | 512 g | 1229 | 54 g | 155 g | 39 g |
| 50 g | 50 g | 120 | 5,2 g | 15 g | 3,9 g |
| 150 g | 150 g | 360 | 16 g | 45 g | 12 g |
| 200 g | 200 g | 480 | 21 g | 61 g | 15 g |
| 250 g | 250 g | 600 | 26 g | 76 g | 19 g |
Fragen zu Lean Pockets, Fleischbällchen & Mozzarella
Wie viele Kalorien haben 100 g Lean Pockets, Fleischbällchen & Mozzarella?
100 g Lean Pockets, Fleischbällchen & Mozzarella: 240 kcal, 11 g Eiweiß, 30 g Kohlenhydrate und 7,7 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 1 Portion (128 g) Lean Pockets, Fleischbällchen & Mozzarella?
1 Portion (128 g) Lean Pockets, Fleischbällchen & Mozzarella: 307 kcal, 13 g Eiweiß, 39 g Kohlenhydrate und 9,9 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 2 Portionen (256 g) Lean Pockets, Fleischbällchen & Mozzarella?
2 Portionen (256 g) Lean Pockets, Fleischbällchen & Mozzarella: 614 kcal, 27 g Eiweiß, 78 g Kohlenhydrate und 20 g Fett.
Wie viele Kalorien haben ½ Portion (64 g) Lean Pockets, Fleischbällchen & Mozzarella?
½ Portion (64 g) Lean Pockets, Fleischbällchen & Mozzarella: 154 kcal, 6,7 g Eiweiß, 19 g Kohlenhydrate und 4,9 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 3 Portionen (384 g) Lean Pockets, Fleischbällchen & Mozzarella?
3 Portionen (384 g) Lean Pockets, Fleischbällchen & Mozzarella: 922 kcal, 40 g Eiweiß, 116 g Kohlenhydrate und 30 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 4 Portionen (512 g) Lean Pockets, Fleischbällchen & Mozzarella?
4 Portionen (512 g) Lean Pockets, Fleischbällchen & Mozzarella: 1229 kcal, 54 g Eiweiß, 155 g Kohlenhydrate und 39 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 50 g Lean Pockets, Fleischbällchen & Mozzarella?
50 g Lean Pockets, Fleischbällchen & Mozzarella: 120 kcal, 5,2 g Eiweiß, 15 g Kohlenhydrate und 3,9 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 150 g Lean Pockets, Fleischbällchen & Mozzarella?
150 g Lean Pockets, Fleischbällchen & Mozzarella: 360 kcal, 16 g Eiweiß, 45 g Kohlenhydrate und 12 g Fett.
Quelle: USDA FoodData Central 172109 · pro 100 g · Kohlenhydrate nach EU-Kennzeichnung, ohne Ballaststoffe