Wissen, was auf dem Teller ist
Lasagna, meatless
Kalorien und Nährwerte
Nährwerte
Pro 100 g% TW- Kalorien 130 kcal —
- Eiweiß 6,5 g 13%
- Kohlenhydrate 12 g 4%
- Fett 5,3 g 7%
- Gesättigte Fettsäuren 2,1 g 11%
- Ballaststoffe 1,7 g 6%
- Zucker 4,2 g —
- Natrium 284 mg 12%
- Cholesterin 13 mg 4%
Vitamine und Mineralstoffe
Pro 100 g% TWVitamine
- Vitamin A 44 µg 5%
- Vitamin C 13,7 mg 15%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 0,88 mg 6%
- Vitamin K 9,1 µg 8%
- Thiamin (B1) 0,09 mg 8%
- Riboflavin (B2) 0,14 mg 11%
- Niacin (B3) 1,2 mg 8%
- Vitamin B6 0,06 mg 4%
- Folat (B9) 22 µg 6%
- Vitamin B12 0,57 µg 24%
- Cholin 9,8 mg 2%
Mineralstoffe
- Calcium 111 mg 9%
- Eisen 1,3 mg 7%
- Magnesium 21 mg 5%
- Phosphor 107 mg 9%
- Kalium 182 mg 4%
- Zink 0,91 mg 8%
- Kupfer 0,11 mg 12%
- Selen 26,2 µg 48%
Kalorien pro Portion
| Portion | Gewicht | Kalorien | Protein | Kohlenh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 130 | 6,5 g | 12 g | 5,3 g |
| 1 Portion | 227 g | 295 | 15 g | 28 g | 12 g |
| 2 Portionen | 454 g | 590 | 30 g | 55 g | 24 g |
| ½ Portion | 113,5 g | 148 | 7,4 g | 14 g | 6 g |
| 3 Portionen | 681 g | 885 | 45 g | 83 g | 36 g |
| 4 Portionen | 908 g | 1180 | 59 g | 110 g | 48 g |
| 50 g | 50 g | 65 | 3,3 g | 6,1 g | 2,7 g |
| 150 g | 150 g | 195 | 9,8 g | 18 g | 8 g |
| 200 g | 200 g | 260 | 13 g | 24 g | 11 g |
| 250 g | 250 g | 325 | 16 g | 30 g | 13 g |
Fragen zu Lasagna, meatless
Wie viele Kalorien haben 100 g Lasagna, meatless?
100 g Lasagna, meatless: 130 kcal, 6,5 g Eiweiß, 12 g Kohlenhydrate und 5,3 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 1 Portion (227 g) Lasagna, meatless?
1 Portion (227 g) Lasagna, meatless: 295 kcal, 15 g Eiweiß, 28 g Kohlenhydrate und 12 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 2 Portionen (454 g) Lasagna, meatless?
2 Portionen (454 g) Lasagna, meatless: 590 kcal, 30 g Eiweiß, 55 g Kohlenhydrate und 24 g Fett.
Wie viele Kalorien haben ½ Portion (113,5 g) Lasagna, meatless?
½ Portion (113,5 g) Lasagna, meatless: 148 kcal, 7,4 g Eiweiß, 14 g Kohlenhydrate und 6 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 3 Portionen (681 g) Lasagna, meatless?
3 Portionen (681 g) Lasagna, meatless: 885 kcal, 45 g Eiweiß, 83 g Kohlenhydrate und 36 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 4 Portionen (908 g) Lasagna, meatless?
4 Portionen (908 g) Lasagna, meatless: 1180 kcal, 59 g Eiweiß, 110 g Kohlenhydrate und 48 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 50 g Lasagna, meatless?
50 g Lasagna, meatless: 65 kcal, 3,3 g Eiweiß, 6,1 g Kohlenhydrate und 2,7 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 150 g Lasagna, meatless?
150 g Lasagna, meatless: 195 kcal, 9,8 g Eiweiß, 18 g Kohlenhydrate und 8 g Fett.
Quelle: FNDDS (USDA) 58130310 · pro 100 g · Kohlenhydrate nach EU-Kennzeichnung, ohne Ballaststoffe