Wissen, was auf dem Teller ist
Lammmerguez
Kalorien und Nährwerte
roh
230
Kalorienkcal pro 100 g
Protein15 g
Kohlenh.7,5 g
Fett15 g
Nährwerte
Pro 100 g% TW- Kalorien 230 kcal —
- Eiweiß 15 g 31%
- Kohlenhydrate 7,5 g 3%
- Fett 15 g 19%
- Gesättigte Fettsäuren 6,7 g 34%
- Ballaststoffe 0 g 0%
- Zucker 1,2 g —
- Natrium 695 mg 30%
- Cholesterin 60,5 mg 20%
Vitamine und Mineralstoffe
Pro 100 g% TWVitamine
- Vitamin A 24 µg 3%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0,1 µg 1%
- Thiamin (B1) 0,35 mg 29%
- Riboflavin (B2) 0,13 mg 10%
- Niacin (B3) 3,6 mg 22%
- Vitamin B6 0,15 mg 9%
- Vitamin B12 0,74 µg 31%
Mineralstoffe
- Calcium 63 mg 5%
- Eisen 0,9 mg 5%
- Magnesium 17 mg 4%
- Phosphor 135 mg 11%
- Kalium 268 mg 6%
- Zink 0,95 mg 9%
- Kupfer 0,06 mg 7%
- Mangan 0,07 mg 3%
- Selen 13,3 µg 24%
Kalorien pro Portion
| Portion | Gewicht | Kalorien | Protein | Kohlenh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 230 | 15 g | 7,5 g | 15 g |
| 50 g | 50 g | 115 | 7,7 g | 3,8 g | 7,5 g |
| 150 g | 150 g | 345 | 23 g | 11 g | 22 g |
| 200 g | 200 g | 460 | 31 g | 15 g | 30 g |
| 250 g | 250 g | 575 | 39 g | 19 g | 37 g |
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Fragen zu Lammmerguez
Wie viele Kalorien haben 100 g Lammmerguez?
100 g Lammmerguez: 230 kcal, 15 g Eiweiß, 7,5 g Kohlenhydrate und 15 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 50 g Lammmerguez?
50 g Lammmerguez: 115 kcal, 7,7 g Eiweiß, 3,8 g Kohlenhydrate und 7,5 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 150 g Lammmerguez?
150 g Lammmerguez: 345 kcal, 23 g Eiweiß, 11 g Kohlenhydrate und 22 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 200 g Lammmerguez?
200 g Lammmerguez: 460 kcal, 31 g Eiweiß, 15 g Kohlenhydrate und 30 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 250 g Lammmerguez?
250 g Lammmerguez: 575 kcal, 39 g Eiweiß, 19 g Kohlenhydrate und 37 g Fett.
Quelle: Canadian Nutrient File 7342 · pro 100 g · Kohlenhydrate nach EU-Kennzeichnung, ohne Ballaststoffe
