Wissen, was auf dem Teller ist
Lammmerguez
Kalorien und Nährwerte
gekocht
233
Kalorienkcal pro 100 g
Protein17.4 g
Kohlenh.8.6 g
Fett13.9 g
Nährwerte
Pro 100 g% TW- Kalorien 233 kcal —
- Eiweiß 17.4 g 35%
- Kohlenhydrate 8.6 g 3%
- Fett 13.9 g 18%
- Gesättigte Fettsäuren 6.2 g 31%
- Ballaststoffe 0 g 0%
- Zucker 2 g —
- Natrium 775 mg 34%
- Cholesterin 56.7 mg 19%
Vitamine und Mineralstoffe
Pro 100 g% TWVitamine
- Vitamin A 24 µg 3%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Thiamin (B1) 0.39 mg 32%
- Riboflavin (B2) 0.14 mg 11%
- Niacin (B3) 4.3 mg 27%
- Vitamin B6 0.18 mg 10%
- Vitamin B12 1 µg 43%
Mineralstoffe
- Calcium 78 mg 6%
- Eisen 0.87 mg 5%
- Magnesium 20 mg 5%
- Phosphor 149 mg 12%
- Kalium 323 mg 7%
- Zink 1 mg 9%
- Kupfer 0.07 mg 8%
- Mangan 0.08 mg 3%
- Selen 14.6 µg 27%
Kalorien pro Portion
| Portion | Gewicht | Kalorien | Protein | Kohlenh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 233 | 17.4 g | 8.6 g | 13.9 g |
| 50 g | 50 g | 117 | 8.7 g | 4.3 g | 7 g |
| 150 g | 150 g | 350 | 26.1 g | 12.8 g | 20.9 g |
| 200 g | 200 g | 466 | 34.8 g | 17.1 g | 27.8 g |
| 250 g | 250 g | 583 | 43.6 g | 21.4 g | 34.8 g |
Fragen zu Lammmerguez
Wie viele Kalorien haben 100 g Lammmerguez?
100 g Lammmerguez: 233 kcal, 17.4 g Eiweiß, 8.6 g Kohlenhydrate und 13.9 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 50 g Lammmerguez?
50 g Lammmerguez: 117 kcal, 8.7 g Eiweiß, 4.3 g Kohlenhydrate und 7 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 150 g Lammmerguez?
150 g Lammmerguez: 350 kcal, 26.1 g Eiweiß, 12.8 g Kohlenhydrate und 20.9 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 200 g Lammmerguez?
200 g Lammmerguez: 466 kcal, 34.8 g Eiweiß, 17.1 g Kohlenhydrate und 27.8 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 250 g Lammmerguez?
250 g Lammmerguez: 583 kcal, 43.6 g Eiweiß, 21.4 g Kohlenhydrate und 34.8 g Fett.
Quelle: Canadian Nutrient File 7343 · pro 100 g · Kohlenhydrate nach EU-Kennzeichnung, ohne Ballaststoffe